Voila ca y est j'ai repris le boulot!

Ca n'a pas été si dur que ca finalement
bien sur tellement stressée je n'ai pas dormie de la nuit mais je dormirai mieux ce soir
J'avais pas trop le moral car en fait je me suis mise au régime le jour de mes vacances (il y a 1 mois) et je pensais perdre mes kg durant celles ci!
Ben j'ai ouvert les yeux :10 kg en 1 mois!!!!n'importe quoi!!LOL

J'en suis qu'a 4 kg en moins mais bon c'est déjà ca
Ben voui novice en matière de régime, aucune notion logique sur la perte de poids!
Raaaahhh lala ces jeunes!
Donc la j'essaie de me remotiver.
Jusqu'a present je suis fiere de mes journées, quasi exemplaires mais le souci c'est l'apero dur de résister!

Par exemple hier on avait du monde et j'ai craquée sur un "petit" verre de martini, puis après eux ils se sont fait un macdo mais moi ma petite soupe de légume
Donc bilan "pas bien le martini" mais que pouvais je faire!!!
A chaque fois a l'apéro je craque (mais je ne grignote rien d'autre), juste un petit verre c'est plus convivial

Vous n'auriez pas une idée pour l'apéritif, un apéro qui rentrerai dans le régime?J'ai pensée au jus de carotte mais ca doit etre bof non?

Ah sinon j'ai un coup de gueule a donner "Y en a marre des gens qui me dise que c'est de la connerie mon régime et que je suis bien!!!"
Laissez moi faire ce que je veux nan mais zut alors!!!!

Comment voulez vous que ca motive: ma famille mes amis mes collègues tous a dire que je suis bien comme ca!

Le seul qui ma motive c'est mon chéri, il me préférai plus belle avant (avec ces kg en moins), alors vu que lui est le seul a avoir le privilège de me voir toute nue je fais confiance a son oeil d'expert!!!!Eh Eh....!

coucou Lamu!

c'est super que tu aies creer ton journal de bord, tu verra ca va t'aider beaucoup.

ne tient pas compte de ce que te dit ta famille ou tes amis, ils ne sont pas dans ton corps, ils ne peuvent pas comprendre. D'ailleurs je suis sûre que quand tu aura fondu un peu, ils te diront : "oh mais tu es mieu comme ca!" c'est souvent le cas. Tant que ta perte ne devient pas extreme evidemment.

sinon une idée apéro? un jus de pamplemousse? rose c'est moins amer. Sinon de l'eau avec un peu de sirop. C'est tjr mieu que de l'alcool. Après les gateaux apéro, c'est pas super non plus, peut-être faire des brochette de tomate cerise et morceau de gruyère?

je sais pas trop, si d'autre ont des idées? mais c'est sur les apéros, c'est super bon, mais tu les diminues et tu verra le chiffre descendre sur la balance...

Oui bien vu pour le jus de pamplemouse, je n'y avais pas pensée, en plus j'adore ca l'amertume ne me dérange pas.
Avec des glacons c'est une bonne idée!
Merci ALa
Pas de soucis pour les gateaux apéros j'ai fais une croix dessus des le début du régime, ca ne me manque pas
Une fois j'ai été tenté et je me suis sortie des batonnets de carotte avec du fromage blanc épicée. Donc pas de soucis la dessus

Demain midi je reste manger au boulot avec les collègues et j'ai trouvée une recette qui m'a l'air sympathique, je suis en train de la préparer, je vous en dirai des nouvelles!

SALADE D'HARICOTS VERTS A LA DINDE

200 g d'haricots verts
4 champignons de Paris frais
80 g de dés de dinde
30 g de dés de gruyère
2 feuilles de mâche
Vinaigrette allégée : 1 c. à soupe d'huile + 1 c. à soupe de vinaigre + sel

Bon je n'ai pas de mâche et je n'aime pas les champignons, tant pis j'en mets pas!

Demain je vais aller acheter m'acheter du jus de pamplemousse en urgence car samedi j'ai un repas de famille chez les parents: encore ces satanés apéros!!
Le repas que ma môman a prévu: moule frites, Mmmmh...!!!
Pour moi ce sera moule salade, J'adore les moules! YES

Bienvenue lamu,
t'as raison de ne pas écouter ceux qui te disent que tu es parfaite comme ca, on est un peu dans la meme situation, meme poids de départ et quasi meme objectif!! Sauf que moi c pas mon premier régime, alors je ne perds pas vite du tout.

Donc première chose: 4 kilos en 1 mois c bcp, je ne crois aps que tu réalises ca!!! Félicitation!

Deuxième chose: moi les apéro je prends toujours un verre (bière j'adore!!!!). je sais c pas bon, mais si je me prive d etout je ne tiendrai pa. Comme je fais bcp de sport j'espère que ca efface mes écarts (pour l'instant ca marche aps ma solution lol). En accompagnement j'aime bien les olives, faut pas en abuser mais c pas pire que les cacahuètes! Tu peux aussi prendre des petits morceau de melon, de pommes, pasteques, avec les fruits d'été c assez facile.

Bonne continuation


Objectif pour le jour où ca viendra: 55 kg

C seve ma ptite marraine

Bienvenue.
Bravo pour tes 4 kilos en moins .
Sinon niveau boisson je pensais au jus de tomate.
N'écoute pas ce que te dises les gens, le principal c'est de se plaire à soit même et si tu veux perdre un peu alors vas y du moment que ça ne peu pas nuire à ta santé.
Sinon tu suis quoi comme régime ?

Merci les filles pour votre soutien
Ca fait du bien de ne pas se sentir seule face a 'l'adversité"
Je suis actuellement en "réequilibrage alimentaire", c'est comme ca que vous appelez ce "régime", je me suis rendue compte en regardant vos méthodes que c'était ma méthode aussi. Donc apparemment en lisant les message je me suis apercu que c'était une méthode longue mais gagnante et en plus c'est moins risqué pour le yoyo

Sinon la salade que j'ai fait ce midi était trop top, elle m'a super bien calée, j'avais pris une pomme comme dessert, j'en ai mangé que la moitié j'avais plus faim
Je vais mettre la recette dans le post qui a été crée a cet effet

Sinon j'ai arrété de me peser tous les jours, car cela fait 3 jours que mon poids ne bouge plus, donc je vais essayer d'attendre un peu avant de repasser sur la balance

Car il y a 3 jours j'ai repris 200 g, maintenant je refais 62 kg
Donc pour ne pas me démoraliser je préfere attendre un peu!
Peut etre que j'arriverai a tenir jusqu'a mercredi prochain!
Aller bisous les filles

Oui le réequilibrage alimentaire est une méthode qui a l'air de porter ses fruits.

J'ai vu ta recette elle a l'air sympa .

Sinon ne t'en fais pas on est là pour se motiver, tu vas voir tout le monde est super ici.

Tu as raison de lacher un peu la balance, fais des journées parfaites et tu verras ça devrais recommencer à baisser sur la balance.

Je ne sais pas si tu as vu mais il existe des pesées collectives sur le forum ?

voui j'ai vu pour la pesée collective
l'idée est bien trouvée, je vais y participer,
Mais j'avoue peut etre qu'entre temps je craquerai......!
....pour ma balance!!!

Essaye d'y résister mais si vraiment tu ne tiens pas et que ça te rassure pèse toi, il ne faut pas que ça te préoccupe trop non plus.

Bon, la journée du samedi a été une catastrophe; je m'en doutais de toute façon car on a été manger dans ma famille (midi et soir), alors j'annonce la couleur!!

matin: café au lait sans sucre,
une tartine de pain avec de la confiture ( au lieu de 3 habituellement)
1 verre de jus d'orange

midi: un apéro (un vin cuit que mes parents on ramené de vacances: il fallait gouter!)
rien grignoté pour l'apéro (sauf 1 crevette!): super!!
moules marinières (vin blanc et crème): trop bon
une dizaine de frites
un peu de pain pour la sauce
une part de tarte a la mirabelle
1 verre de vin blanc et un fond de mousseux

soir:(toujours chez mes parents)
un apéro (un autre vin cuit a gouter!), rien grignoté!
une merguez
salade de carotte sans vinaigrette
une mini rondelle de pain avec du fromage de chèvre (j'ai pas pu resister, j'adore le fromage!)
une part de tarte mirabelle
De l'eau en mangeant

Donc voila, journée bien chargée mais on s'est bien amusé, ca fait plaisir de se lâcher quelques fois

Ma maman m'a dit (spécialiste des régime depuis 30 ans!) que dans une régime parfois il faut pas toujours se priver ,que lors d'un repas de famille il faut savoir faire une pause car ca contrarie le régime et que ca remotive!Elle quand elle fait un régime, le dimanche midi elle se fait toujours plaisir, ca la remotive

Donc voila j'ai profité et c'est vrai que c'est agréable de manger comme les autres pour une fois (en quantité moins importante bien sur car j'ai essayée de limiter les dégats)

Sinon, l'aprés midi c'était piscine (chez mes parents) j'en ai profitée pour compenser !!


Donc aujourd'hui c'est un peu plus light:
matin: café au lait sans sucre
un verre de jus de fruit, 2 tartine de pain avec confiture

midi: salade de carotte
une tranche de jambon
un oeuf dur
une rondelle de pain avec une lichette de fromage de chevre (13% de MG)
2cs fromage blanc 0%

Et pour ce soir ce sera:une soupe de légume
un fruit
un yaourt nature

Donc c'est repartit pour une semaine de folie, vivement mercredi pour la pesée

Super nouvelle: mon homme m'a dit que j'avais perdue des fesses, que qu'elle étais plus belle, qu'il adorait!!!!
Quel compliment, j'adore et je suis motivée a fond du coup!!

Sinon j'ai modifié un truc dans mon réequilibrage personnel; je rajoute du fromage car ca me manque trop depuis 1 mois (c'est mon met de grignotage préféré!)
Donc j'en rajoute une petite lichette a tout les repas ca m'évitera de craqué (sinon je risque de craquer et d'en manger 1 entier avec 1 baguette complete!c'est ce que je faisais avant a n'importe quelle heure!)
Donc je cherche des fromage avec peu de MG afin d'avoir un petit peu de plaisir quand meme

Petite baisse de motivation aujourd'hui!
Par rapport au début de mon réequilibrage je n'ai perdu que 100 g cette semaine, alors que jusqu'a présent je perdais beaucoup plus!

Je me doutais bien qu'a un moment donné mon poids descendrais moins vite mais j'esperais que cela n'arriverai qu'a partir du stade des 60 kg!
SNIF! Apparemment ca commence déja a ce ralentir!
J'ai l'impression que je n'en verrai jamais le bout! Si c'est que 100 g par semaine je suis pas rendue!
Si je compte bien cela me fais encore beaucoup de mois a attendre!

(Trop dur de compter a cette heure ci, je sors du travail et j'en ai plein la tête et en plus je suis nulle en maths!!)

Ou alors c'est peut etre du a l'écart de samedi chez mes parents, ca a du ralentir ma perte
mais dans un sens je ne regrette pas car j'ai passé une bonne journée chez eux

Bon en plus je sais d'avance que la pesée de mercredi prochain ne sera pas bonne non plus, car ce sera ma mauvaise semaine du mois!
Donc il va falloir etre forte!

Coucou

bienvenue et bon courage a toi

Ps: ne t'inquiete pas quelques ecarts ne sont pas dramatique!!

Bizouw bizouw

Yuuki

Au fait j'ai oublié de noter un truc dans mon repas d'aujourd'hui

Cette nuit j'ai fais une crise: "et oui, je suis somnambule"
La vraie somnambule comme on voit a la télé
Ben le problème c'est que suite a ma petite crise ben je me suis réveillée (il était 3 h 00 ) et j'ai grignoté 2 petit palets bretons!
Avant de commencé le regime et suite a mes crise nocturne c'étais souvent que je grignotais la nuit car j'avais faim
Et bien la rebelotte j'ai craquée a 3 h 00 du mat'

Cela explique peut etre les petits 100 g de perte
Vous croyez que c'est grave ce grignotage nocturne?

Manger comme ca juste avant d'aller se coucher (ou recoucher lool) n'est pas conseillé, mais bon si ca ne t'arrive pas toutes les nuits...ca devrait peut etre aller. Ce n'est que mon avis hein attends de voir ce que vont te dire les autres!!

Bizouw bizouw

Yuuki