Oui, il n'y aura pas de problème, je t'assure ! Ne te bride pas ce soir, mange ce que tu avais prévu de manger, au pire, réduis un peu la portion de féculents !

Kikoo,

Merci pour les messages.

Le soir je ne mange pas de féculent !

J'ai mangé du poulet ce soir et c'est tout, j'ai laissé de coté mon morceau de fromage habituel et mon fruit, ca compensera !

Je n'ai pas encore été voir le tableau de pesé du mercredi, jespere que vous avez tout déchiré !!

Pour moi la pesé c'est demain mais je n'y crois pas trop... On verra bien !

Bisoux et bonne soirée à tout le monde !

Rémy

Ah Rémy ne soit pas négatif attend demain .

Kikoo a tout le monde !
Pas brillant brillant cette semaine.
Je suis passe de 79,4 a 78,4 tout pile.
Un kilo pile poil en moins. C'est toujours ça au moins ça descend...
Faudra que je revoi mes prévisions de perte de poid...
Pas près de peser 65kilos en octobre ! En tout cas pas de cette année !
J'aurai ptete une belle surprise la semaine prochaine le temps que mon corps shabitue aux féculents.

Bizzz et mega bonne journée !!!!!

Coucou, tu sais 1 kilo par semaine c'est l'idéal !

Oui c'est vrai ! Tu avais démarré en fanfare, mais ça ne pouvait pas durer comme ça !

Et puis les pertes ne sont pas régulières, et en plus, avec la réintroduction des féculents... la semaine prochaine, ça devrait avoir repris un rythme plus "normal" pour toi !

Oui moi je serais contente de perdre 1 kilo par semaine.
C'est déja bien tu sais.

Félicitation
Biz

je rêve de perdre un kilo en 1 semaine !!!pff
c'est que je perdais en un mois !
bon je fais plus d'écard mais bon j'ai misé sur le temps
bonne journée!!

pff je crois que je n'ai jamais perdu 1 kg en une semaine ...

Kikoo.

Ben fait lorsqu'on fait un régime hypocalorique tu es oblige de perdre au minimum un certain nombre de grammes par semaine.

De memoire ça donne un truc comme ça : si tu consommes par jour :
800kcal potentiellement tu vas perdre entre 0,8 kg et 1,2 kg /semaine
500kcal potentiellement tu vas perdre entre 1,2 kg et 2,5 kg /semaine

Attention je ne recommande pas de manger 500kcal non plus !
Je retrouve larticle tout a l'heure mais je suis a peu près sur de ces deux chiffres au moins !

Quand on calcul approx ce que je mange ça donne :
midi :
125g de riz cuisine - 200 kcal
200g de viande blanche - 200 kcal
2 grosses nectarine - 100 kcal
soir:
légume : 50 kcal
200 g de viande blanche : 200 kcal
30g de bridelight : 45 kcal
1 fruit : 50 kcal
850 kcal a la louche par jour ce qui est en adequation avec les chiffres, cette semaine j'ai perdu un kilo.
Aprs le metabolisme de chacun joue beaucoup...

Et bien alors c'est bien ton résultat, non ?

Ouh la ! Tu m'affoles un peu là Rémy ! 850Kcal, ça fait vraiment trop peu, surtout pour un homme !

Pour te donner mon exemple, j'ai un programme à 2000KCal, et j'ai perdu 20kg en 6 mois. Les 5 derniers ont mis un peu plus de temps à partir, mais ils sont partis !

Il ne faudrait pas trop t'affaiblir quand même !

Quant à commencer 500Kcal par jour, on n'en parle même pas !

Et bravo pour ta perte Rémy mais tu pourrais au moins mettre ta réglette à jour!!!! lol

Bon perso je trouve qu'un kilo c'est pas mal, il ne faut pas que ça te déçoives autant!

J'aurai tendance à dire comme sandrine que 850 kcal c'est trop peu encore plus pour un homme et surtout compte tenu de ta dépense énergétique. Moi quand on en avait parlé brièvement avec ma nutri elle avait parlé de 1200 kcal en ce qui me concerne.

Tu sais il parait qu'il existe pour le corps un "état de disette" qui consiste à restreindre voire bloquer toute perte de poids si l'organisme considère qu'il est trop peu alimenté et que cela représente un danger pour le métabolisme...

Je ne dis pas que c'est ton cas mais je dis que la retriction n'est ps tjs synonyme de perte.

En tout cas bravo pour tes efforts constants!

c'est clair que t'es motivé de la mort qui tue mon p'tit Rémy, ça fait plaisir à voir

mais en effet le nombre de calories est excessivement bas... faut faire attention quand même...

bon, je suppose que tu sais ce que tu fais, mais fais gaffe quand même !!