Humm j'ai trop bien mangé ce midi!!Alors c'était :
gratin d'aubergine (aubergine, viande haché sauce tomate, et fromage râpé)
un morceau de pain
un yahourt aux fruit 0%

Mon gratin était trop bon, heureusement que j'en ai gardé pour ce soir! Mias je ne prends plus de laitage, j'ai atteint mon quota:) Par contre pas féculent pour moi aujourd'hui (à part le pain)!

Sympa le gratin d'aubergine, ça donne faim

Un petit coucou, c'est vrai que ton gratin à l'air bien sympa .

Hello ma kiki !

Bravo pur ce kilo en moins,je crois en effet que c'est psychologique!tu as décidé d'être zen avec ton corps et du coup il te remercie à sa facon !
Mais le sport doit jouer,la diét de delphine a raison à ce sujet,je l'ai entendu plusieurs fois !

Courage pour ton dernier jour de taf et aprés vacances yesss !!

T'as RDV avec ton cher stepper ce soir ??

Bonne soirée ,bises.

je crois que je devrais essayer d'adopter la "zen attitude" ou "stab attitude", ca paye plus que de scruter les grammes au jour le jour on dirait!!! Félicitation kiki, tu gères trop!

Oui ce qu'elle disait aussi c que c pour cette raison que les hommes ont besoin de plus de calories pour vivre que nous, ils ont une masse musculaire plus importante donc ils concomment plus. Aller au sport, c une solution qui a l'air de marcher!!!

gros bisous kiki


c'est seve ma ptite marraine

Euh pas de stepper pour moi ce soir maissss du vélo!!:)

J'ai lu aujourd'hui qu'il était préférable de manger le soir avant 20h00! Car le soir vu qu'on bouge pas trop, on digère difficilement. C'est aussi pour ça qu'il faut manger léger le soir! Info ou intox? Je ne sais pas!
Ouais delphine, rejoins nous ds la stab attitude! C'est tellement bien!!!

Oui j'ai déja entendu qu'il fallait manger au moins deux ou trois heures avant de se coucher pour une bonne digestion !

Ton stepper va prendre la poussiére si ca continue !! bon t'as intérêt à l'user un peu pdt les vacances !

Oui oui t'inkiet je vais le prendre avec moi pour descendre ds les sud!

Lol mais avant de vous rejoindre dans la stab attitude, j'essaierai de passer sur le podium attitude pour voir ske ca fait!!!

Eh catou, tu chambres la pour kiki, mais c qd que tu attaques? c pas bientot??? plus que quelques jours peinard, et après le stepper va aussi te faire souffrir! (ma mère en a un qui prend la poussière, SI (oui il est grand mon si) je suis motivée je m'y mettrai en rentrant)

Gros bisous les stabilisées (ou presque)


c'est seve ma ptite marraine

Hein hein catou??? Je t'attends au tournant!!!lol

Bientôt septembre... tu vas moins faire la maline!

KOUKOUKIKI !

CE SOIR C'EST LES VACANCES MA KIKI!!!!

dernier jour de taf, alors bon courage !!

Vous partez ?

bon journée et passe le bonjour à ton stepper au cas ou il s'ennuie !

Hello les filles,
Je passe vite fait car mon chef est allé manger et ne va pas tarder à rentrer!

Ouais c'est mon dernier jour et je suis toute excitée!! Le programme est très chargé :
- ce soir resto avec monsieur
- demain course pour les vacances
- samedi mariage
- dimanche départ pour Cannes en voiture!

Vous voyez avec tout ça , j'espère pouvoir venir vous dire aurevoir!!! De toute façon demainDemain j’irai en courses l’après midi dc le matin je vais vadrouiller sur le fofo !
Sinon hier soir j’étais vraiment fatigué et du coup j’ai fait 20 min de vélo (150 cal) et 50 abdos !! Ca fait peut mais je pense que mon corps a besoin de repos aussi !!!

Bon ce soir, je pense que je vais me faire plaisir au resto mais raisonnablement biensûr!!! Je vais me limiter à une tranche de pain et zéro alcool!

bisouille j'y vais!