merci les filles.
hier aprés midi , j'ai été encore plus malade j'allais au toilettes toutes les 5minutes je vous passe les details lol
Du coup ier soir j'ai decidé de faire un bon repas bien consistants en espérant me constipé un peu
mon repas
saucisson et pain de mie
riz et poisson pané

Je me suis regalé j'avais l'impression de ne pas en avoir manger pendant des mois
Et ce matin a ma grande surprise la balance affiché -500g

Du coup j'ai continuer d'en profiter et ce matin j'ai pris un vrai petit dejeuner ac un cacao et 3 madeleines.
Mais a midi je recommence le regime faut pas abuser des bonne choses

midi:
2saucisses de volaille
1steack
fromage blanc

soir
jambon degraisser avec 1 carré frais 0%
2oeufs
1yaourt seveltesse au chocolat


voila pour aujourd'hui et bonne journée a toute

bonjour et bienvenue !!!

Félicitation pour ta perte.

Coucou Cindy, bravo pour cette perte! Pour répondre à la question que tu as posé sur mon post, je n'ai pas repris de poids en arretant le regime dukan, mais g enchainé tt de suite avec le rééquilibrage qui me convenait plus, le dudu je le trouve trop dur.
Tu le vis comment toi ce regime? il te convient?

oui il me convient meme si c'est dur de ne pas pouvoir boire un bon cacao au petit dejeuner.Les résultats me motive car j'ai deja perdu 6kilos en 3 semaines.Mais la je retourne bientot a l'ecole sa risque d'etre plus dur surtout que depuis que je vais ce regime j'ai souvent mal au ventre et des probleme de digestions mais bon ca peut venir d'autre choses ( je pensais que sa venai des medicament que je prenais aprés avoir eut mon accident mais je les prend plus et je suis toujours malade , plus d'une semaines de gastro je vais battre des records lol)

repas d'hier
matin : 3oeufs
midi :3 saucisses de volaille haricots
yaourt 0%
soir: jambon degraissé et carré frais 0%
haricots 2ailes de poulets
1sveltesse au chocolats

ce matin : 1bol de cacao 3madeleine et 2 choco ( gros ecarts snif)
midi: 2saucisses de volailles
gratin de cougettes avec du boeuf haché
2ailes de poulet
1portion de fromage à 5%
1 YAOURT AU FRUITS 0%
j'ai pas tro tenu mon regime aujourd'hui mais la motivation n'y été pas.

Courage, pour moi aussi c'est difficile de ne pas craquer mais pour l'instant je tiens bon !! Ma motivation, c'est la perte de poids qui s'affiche et qui commence à se voir... Chaque matin, je me reveille de bonne humeur depuis que j'ai attaqué ce régime. J'espère que pour toi ce sera la même chose.