Merci les filles pour vos encouragements,
seve: chose promise chose faite!! Même si j'ai mi du temps!!!
Journée parfaite aujourd'hui:
pdej: 30g de muesli + lait 1/2 écrémé
1 nectarine
collation: 1 café au lait
midi: salade de brocolis + 1 tomate + 1/2 poivron + 1 oeuf dur + 1 cc d'huile d'olive
1 pomme cuite a la canelle
soir: 1 oeuf + salade nature
35g de pain + 25 g de fromage 11%
1/4 de melon
12g de chocolat au lait
et j'ai fait du sport: 30 min d'elliptique, 15 min vélo assis, 30 min vélo, pour un total de 575 cal!! Alors le 64 a intéret a pointer le bout de son nez demain matin, sinon je vais devoir utiliser le couteau de boucher pour me tailler les cuisses!!!
c'est seve ma ptite marraine
15 aout: 65kg
prochaine pesée: demain!!