Bonjour à tous et toutes, j'ai pris hier une décision irrévocable : il me faut perdre 10 kg ! j'aimerai bien atteindre cet objectif pour mai 2010 mais je veux prendre mon temps pour ne pas les reprendre !
j'ai 35 ans, je fait 1,57 pour 63 kg ! kilos accumulés sur les cuisses et les hanches (très bonnes assises pour mes 2 loulous !!!)
J'ai fait plusieurs tentatives mais pas vraiment motivée, il me faut trouver l'alimentation adaptée et le sport qui va avec car bien entendu le sport et moi c'est pas l'entente parfaite
j'ai donc besoin de conseils et d'aide pour atteindre mon objectif ! et je pense avoir trouvé le forum idéal

bonjour et bienvenue sur le forum,
n'hésites pas a participer au forum et a repondre

Enchanté!!!

Bienvenue ici =D Quelle methode compte tu employer pour perdre tes kilos superflu?

Bizouw bizouw et bon courage

Yuuki

bienvenue et bon courage!!

Re,
merci de votre accueil, pour l'instant je ne sais pas encore par quoi commencer question régime, une remise sur le droit chemin avec un rééquilibre alimentaire !

Bienvenue à toi et bon courage

Effectivement je pense que le mieux adapté pour toi est le réequilibrage alimentaire, vu que tu dis vouloir perde doucement.

Bonjour,
Je viens de m'inscrire, je constate que nous avons plus ou moins le même profil, je te propose que nous parcourions ensemble le chemin des - 1O kilos.
Elisa

bienvenue enli,
tu vas trouver beaucoup d'encouragements et de motivations sur le forum, ainsi que pas mal d'idées pour le sport.

Bon courage dans ta perte de poids


c'est seve ma ptite marraine

15 aout: 65kg
prochaine pesée: 29 aout

Merci les filles, Elisa je suis tout a fait ok pour te soutenir et avoir ton soutien !

Bonjour, bienvenue sur le forum.
Le rééquilibrage alimentaire est la méthode la plus utilisée sur le forum et celle qui me semble le mieux, tu as donc fais un très bon choix.
Comme l'a dis delphine de l'ouest tu verra ici tu trouveras beaucoup de soutient.

super Enli, alors on se retrouve dans nos "journaux" au jour le jour ?

bienvenue à toi! je viens d'arrivée sur le forum. tu as tout mon soutien! pourquoi ne pas s'accompagner mutuellement? à très bientot.

Bienvenue et bon courage pour ton régime

Bises

bienvenue et bon courage!

Merci de votre accueil