Coucou !
Tu vas réussir à la faire ta journée ultra-parfaite, on te surveille ! lol
On te fait confiance .
Tu sais ce que tu vas manger aujourd'hui ?

Oui lulu je suis avec toi moi aussi !!!!!!!!!!!!

Hihi Juju, on va y arriver!

Fire, non je n'ai aucune idée de ce que je vais manger, je ne sais pas ce qu'il y aura au self.

Pour ce soir non plus, faut que j'y réfléchisse durant la journée!

Bonne réflexion alors, et excellente journée !

Coucou Miss,

Moi aussi, je vais essayer de faire du sport 3 fois par semaine !!! Allez, on y arrivera !!!

On y croit pour demain !

Bonne journée parfaite à toi !!!

Bizzz

Beaucoup ont besoin d'un goûter pour tenir jusqu'au repas du soir. C'est normal d'avoir un peu faim si on a fait léger à midi. Mais tu peux te prévoir un fruit par exemple, ou un yaourt, quand tu sais que tu veux faire plus léger un midi...

Pour le marathon, ça consiste en quoi ? Chacune se lance un défi sportif à atteindre dans un laps de temps défini ?

coucou lucyle, alors, t'as trouvé?

bon, sinon t'as encore un peu de temps...

bon aprèm

Oui, j'ai trouvé! C'est en train de cuire... J'vous raconte ça tout à l'heure! J'ai croooo faim!

Coucou!!

Sandrine, finalement, pas eu le temps de réfléchir à mon menu de ce soir durant ma journée, j'ai eu pas mal de boulot! tant mieux!

Tatou, oui, 3 fois par semaine, c'est faisable!! Allé hop, on se bouge!

Julie, c'est ça le marathon, tu as tout saisi!

Petit coucou Poolpinette!


Bon, je pense que j'ai fait une journée par-fai-te!

MATIN
1 verre de jus de pommes ssa
Lait + ricoré
Pain aux céréales + beurre allégé

MIDI
Tomates/carottes/concombres/pommes de terre
4 boulettes de boeuf
1 yaourt aux fruits 0%
2 kiwis

- 1 thé fruits rouge dans l'après midi

SOIR
Tagliatelles carbonara aux poireaux (c'est une recette light)
1 fromage blanc + 1 compote maison

Maintenant, repos!

Coucou

Oui tu as raison repose toi aprés une journée pareil tu le merites bien!!

je trouve tes menus parfait personnellement!!

Bizouw bizouw

Yuuki

Merci Yuuki!
Chuis déjà complètement affalée sur le canapé...!

Journée parfaite, bravo !

Affalée dans le canapé moi aussi !

C'était comment tes tagliatelles aux poireaux ? Ca me parle bien comme intitulé ; tu fais ça comment ?

C'était bon, mais ça avait un peu trop le gout du citron j'ai trouvé!

J'ai haché 2 poireaux, les ai fait revenir, puis ajouté 1 verre de blanc sec avec 1 jus de citron et des herbes de provence. Tu laisses cuire 15 min, en attendant faut faire cuire les tagliatelles et faire revenir 4 tranches de bacon coupées en petits morceaux.

Quand tout est cuit, tu mélange le tout, en rajoutant de la crème légère liquide, 1 jaune d'oeuf, et tu laisses cuire à feu doux...

Voilou!

Ca m'a l'air très bon, je vais retenir la recette, merci !
Je mettrai moins de citron du coup !

Tiens Sandrine: http://www.cuisineaz.com/recettes/tagli ... 10372.aspx
Tu pourras la retenir plus facilement!!