Bonjour a toutes et tous, je m'appel gladys j'ai 25ans, je mesure 1m58 et mon poids de départ était de 68 kg, après 1mois et demi de régime je pése 57kg actuellement, donc -11kg pour l'instant.
Mais la route est longue avant d'atteindre mon objectif de 50kg, donc ça commence un peu a etre dur surtout quant on a personne a qui parler.

J'ai tout d'abord commençé par un régime hyperprotéiné, les 2 premières semaines -6kg, puis après le rythme a ralenti, j'ai donc mangé normalement sans sachets hyperprotéiné c'est a dire le matin un laitage maigre, a midi: viande maigre ou poisson + légume + laitage maigre, le soir: soupe de légume+laitage.
Et meme sans le régime hyperprotéiné sa paye, j'ai pris un rythme de croisière en perdant 1 kilos par semaine.

J'estime donc d'après ce que je perds qu'il me resterai encore 6 a 7 semaines avant d'atteindre mon objectif.

Voilà pour mon parcours, je suis heureuse de trouver ce genre de forum, et de pouvoir partager nos parcours entre nous.
Bon courage a toutes!!!

Saluuttt

Felicitation pour tout ces kilos de perdu et n'hesite pas a nous parler de tes états d'ame et de tes humeurs

Bizouw bizouw

Yuuki

et bien merci pour ton accueil chaleureux, ça fait plaisir!!
Allez toutes ensemble contre ces kilos

Nous vaincrons!!!!

Bienvenue à toi et bon courage
Félicitation pour les kilos déjà perdus.

Bonjour Gladys bienvenue sur le forum,
ici tu trouveras de la motivation et des encouragements

bravo pour ta perte c super déjà. Par contre il faudra que tu fasses tres tres attention quand tu auras atteind ton objectif, si tu rremanges normalement tu reprendras tout. Tu as un programme progressif pour la fin ou quelques chose comme ca?

bonne journée


c'est seve ma ptite marraine

15 aout: 65kg
prochaine pesée: 29 aout

bonjour Gladys, felicitation pour tous ces kilos de perdus
Tu as fais le bon choix en venant ici par le forum et riche en motivation et soutien

encore merci a toutes pour votre accueil.
Pour répondre a la question de delphine, je sais bien qu'une fois mon objectif atteind il faudra stabiliser, donc réintroduire progressivement les féculents.
Mais d'une manière générale je ne remangerai plus de choses sucrés, je m'y suis habitué et je vois que ça ne me manque pas.
Voilà donc a l'arrivée retrouver de bonnes habitudes alimentaires avec fruits et légumes et "EXIT" les cochoneries!!!

Bienvenue et bon courage.