Allez Delphine, comme tu dis tu as tt le temps pour t'assurer une perte durable c la bonne solution. Bonne semaine parfaite et courage!

Tu as un bel état d'esprit ca fait plaisir !

Tu as raison tu as le temps de perdre ces kilos !plus lentement tu les perdras et plus tu diminueras le risque de les reprendre par la suite !

Trés jolie assiette !tu as raison de t'appliquer pour la présentation !c'est important d'apprécier visuellement ce qu'on mange .

Je te souhaite de faire une semaine parfaite et bon courage pour le taf !

Bises copinette !

Merci beaucoup les filles,
j'ai pas un moral de fer ce soir, je me sents toute seule dans ce pays, loin de ma famille et de mon zamoureux, ils me manquent bcp bcp!!!

Sinon voici ma journée, pas trop mal je crois

pdej: 30g muesli + lait 1/2
1/4 de melon
1 yaourt

midi: 1 salade composée= 1 tomate, salade, crevettes, un oeuf, un peu de maïs
6 cm de baguette
12g de chocolat au lait

4h: 4 biscuits
1 yaourt (50cal)

soir:1 verre de jus d'orange (c mieux que la bière??) + une 20ene de petites olives + 3 ca cahuètes (c difficile pdt les apéros sérieux!!)
3/4 cs a soupe de riz avec 1/2 tomate et qq lamelles d'oignon
1 poisson pané

J'espère que c pas une mauvaise journée, j'ai été invité par mon collègue français, alors j'ai essayer de gérer qd même. Il voulait me faire une pizza, j'ai dis non (il sait que je fais gaffe et que je suis suivie par une diététicienne).

j'aurais une question, pour celles qui ont fait le rééquilibrage auparavant, c vraiment lent comme perte ou pas? je veux dire une perte d'un kilo par mois il faut être satisfait avec ca c normal??? beaucoup de doutes ce soir, j'ai pu ma motivation de ce matin...


c'est seve ma ptite marraine

15 aout: 65kg
prochaine pesée: 29 aout

Je pense pas qu'il faut que tu te dises que "1 kilo par mois" c'est bien ou pas bien... J'ai regardé ma courbe de poids, et franchement y a eu un mois ou j'ai perdu + de 3kg, et un autre ou j'ai perdu 1kg... Chaque perte est bonne à prendre, le but étant de s'habituer à une hygiène alimentaire correcte tout en se faisant plaisir de temps à autre.

Je pense que tu es bien partie, peu importe si la perte est énorme ou tout petite!!

Te démoralise pas, prends le RA comme il vient, ça va aller!

Bah alors ma belle ? Ou est passée ta positive attitude de ce matin ?? Perso je pense qu'une perte de 500 grammes par semaine est déja trés bien ,je crois que c'est ce que recommande les spécialistes donc une perte de 2 kilos par mois ..perso j'ai perdu trés rarement un kilo par semaine a part le premier mois ou j'ai perdu un peu plus de 4 kilos ,j'ai trés vite tournée à 2 ou 3 kilos par mois.Aprés chaque organisme est différente,certaines perdent perdent plusieurs kilos par semaine, d'autres ne perdent que quelques centaines de grammes,tu peux avoir des paliers plus ou moins longs ...

Franchement accroches toi tu n'as qu'une dizaine de kilos à perdre,c'est loin d'être insurmontable.Si tu es patiente en qqs mois tu les auras liquidés et c'est quoi quelques mois dans une vie ??
Franchement tu géres plutôt bien tes menus et tu te donnes à fond dans le sport !donc je ne vois pas pourquoi tu n'y arriverais pas !

J'ai confiance en toi ma delphine !tu vas y arriver !ne lâches rien !!!

Oui les filles vous avez raisons c mon coup de bluzz du dimanche soir... J'ai hate de rentrer en bretagne. c génial la suède vivre une expérience d'expatriée et tout même pour l'anglais c vrai j'ai bcp progressée, mais heureusement que vous êtes là pendant ces longues soirées, parce que vivre toute seule ce n'est pas drole...

Mon papa et ma maman ils me maaannnnqqquueeennttt!!!!! Mdr rigolez pas mais c vrai! jsuis une "grande" fille pourtant!!!


c'est seve ma ptite marraine

15 aout: 65kg
prochaine pesée: 29 aout

Hello ma belle,

Déja je coulais te dire que t'es très belle et que ton assiette aussi! Un petit coup de mou? T'as le mal du pays! Du coup tu doutes de tes capacités! Mais non faut pas!

Il faut juste persévérer et ne pas se presser! Je pense que tu vas être récompenser de tes efforts! Tu vas t'habituer avec ta nouvelle balance! Elle sera sympa avec toi tu verras;)

Continue comme ça! On relâche rien!!

Bisous

c très, bien ta façon de raisoner c comme ça que tu y arriveras !

ta dieteticienne à raison et puis c vrai que d'une balance à l'autre le poids varie....

c sur que ça doit être dur de vivre loin de ce que tu aimes, en tout cas tu as du courage !

Allez Delphine !
Retrouve ta motivation de ce matin. Tu vas y arriver à ton objectif.

Merci les filles vous etes adorables et vous m'aidez bcp pour tenir le coup jvous assure, bonne nuit les coupines


c'est seve ma ptite marraine

15 aout: 65kg
prochaine pesée: 29 aout

De rien ma belle !tu sais que tu peux toujours compter sur nous !

Bonne nuit !gros bisous.

Bonne nuit à toi

Coucou,

Ben moi, en moyenne, je perds aussi 1 kg par mois. Après, ça dépend. Il y avait quelques mois où je perdais un petit peu plus. Mais rarement.

Donc, tu n'es pas seule à perdre lentement. Mais comme on dit souvent, lentement, mais sûrement.

En plus, comme là, tu n'as pas trop le moral, ça peut jouer.

Bonne soirée.

Bizz

Merci les filles, vous etes trop gentille avec une étudiante en détresse comme moi!!!

Bon ce matin je suis réveillée de bonne heure, donc je me lève (je ne supporte pas de rester au lit quand je suis réveillée) et je vais aller au travail. Si je fais une heure d'heure supp tous les jours, je pourrais demander mon dernier jour a mon chef, parce que j'ai quand même 2500km de route a faire pour rentrer!!! Et je reprend les cours le lundi matin, aie aie aie....

Bon j'ai plus de motivation qu'hier, obnjectif semaine parfaite, sport a fond dès ce soir salle de sport

Gros bisous a toute et a ce soir


c'est seve ma ptite marraine

15 aout: 65kg
prochaine pesée: 29 aout