Hello, hello.
Je me suis présentée déja donc je ne me répète pas ici.
Juste les objectifs.
Je mesure 1m69 et pèse actuellement 78.1kg, trop!!
J'ai fait pendant longtemps 68/69kg et je rentrai dans du 38 (os lourds) et j'étais bien contente, ensuite vie de couple et 73kg.
Première grossesse, je redescend à 74kg et là me voici à 78kg.
Mon objectif premier: redescendre à mon poids de "jeune fille" et ensuite peut etre plus selon ma motivation et mes envies.

Poids actuel: 78.1 kg
Poids désiré: 69kg! (et ne plus jamais revoir le chiffre 7 dans les dizaines)

Comment je commence le régime?
J'ai entendu parler du régime Thonon ou aussi du régime du sportif, environ 9kg en 15 jours, en réalité plutôt dans les 5kg!
Mais je me motive +++.
Ensuite je coupe par une semaine de menus équilibrés +++.
Selon le nombre de kilos à tuer, je retente un Dukan comme pour ma première grossesse, ensuite stabilisation.
Et si il reste quelques kilos, je me lance dans un tit WW ou un rééquilibrage alimentaire.

Du sport serait un plus, je vais attendre un peu car je n'ai pas encore fait ma rééduc périnée avec mon kiné qui était en vacances!
Ensuite c'est un peu de sport, une fois par semaine minimum, le mieux étant deux fois par semaine, mais avec deux enfants en bas age, pas facile.

Tous les encouragements et conseils sont les bienvenus!!

Premier jour!!

Pesée: 78.1 kg

Menu:

Matin: Café à volonté

Midi: 2 oeufs durs, épinards à volonté

Soir: 1 grand steack grillé ou 3 steacks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Et boire +++ (environ 2L)

Bon courage pour ton régime.

Bon courage.

bonjour et bon courage

Wow tu t'attaques aux régimes booster à ce que je vois. Pourquoi pas si tu as besoin de perdre très vite au début mais garde à l'esprit qu'en reprenant une alimentation équilibré tu risques de stagner..
Après, chacune se fait son programme en fonction de ses besoins !

Bon dimanche light !

Merci les filles de vos encouragements, ouais il faut que je perde rapidement au début car si je vois pas les effets sur la balance rapidement, je me lasse et craque.
Et du coup chez moi ça donne, régime, plus de régime, re-régime, etc etc...
Enfin j'espère que ça donnera du résultat.
Là j'ai donné le bib au plus petit de mes loulous, le grand passe à table dans 5min ensuite c'est moi.
Mon homme travail aujourd'hui...

Re bienvenue et bon courage !

bon courage a toi

Bonjour

et re-bienvenue !!!!

bon courage, y a pas de raison !

Deuxième jour:

Pesée: 78.4kg!! (+300gr) alors là je veux bien qu'on m'explique j'ai pas tout compris!!

Menu:

Matin: Café, 1 petit pain au lait

Midi: 1 grand steack, salade verte et fruits à volonté

Soir: Jambon cuit à volonté

Et bien sur, toujours autant boire.

Sinon pour la prise de poids j'ai une explication peut etre, parait que quand on fait un bon repas le soir, la prise de poids ne se fait pas le lendemain directe mais plutôt se voit le sur lendemain.
Vu qu'on a été chez les beaux parents samedi soir, ça serai pas étonnant.
Enfin, toujours aussi sérieuse, pas de faille, on verra demain.

salut,

je te rassure je viens juste de faire l'expérience des 300g pris d'on ne sais où lol
et le lendemain perdu 1kg...

comme me disait catou77 les corps est bien bizarre parfois!!

bon courage c'est pas 300g qui vont nous faire craquer

biz a bientot

T'a bien raison, non mais!!! MDR

Hello miss,

Bienvenue parmi nous! Tu commence par un régime booster! On a pratiquement toutes fait ça! Même s'ils sont assez stricte, il faut du courage! Mais je vois que t'es motivée dc tu arriveras sans problème! C'est bien un régime de 15 jours?

J'espère que demain je verrai les résultats parceque sinon!! GRRR