salut à toutes

je m'apelle Audrey, j'ai 25 ans et je vis en Charente.

Je fais 63 kilos pour 1m61, j'avais fait un régime (avec du sport bien sur) il y a 2 ans, et j'étais descendue à 54 kilos...
hélas, j'ai tout repris car j'ai déménagé en Belgique et comme je vivais à la campagne et au froid, je ne faisais plus de sport...

je viens de redémenager dans le sud où il fait troooop chaud, et quand je vois que j'ose pas me mettre en jupe, je me dis qu'il faut vraiment faire quelque chose!

alors voila, j'espère que je trouverai ici l'entraide que je recherche, car j'ai tendance à me démotiver assez vite.

merci à toutes et à bientot sur le forum^^

Bienvenue à toi sur le forum et bon courage pour ton régime.

Tu devrais pouvoir trouver tout le soutien que tu recherches içi.

Tu comptes faire quoi comme régime?

merci

disons que je vais faire un régime perso, c'est à dire faire attention à ce que je mange, ne plus grignoter, et surtout faire du sport.

je me suis mise au jogging il y a 2 jours lol (espérons que je tienne, c'est la première fois que j'en fais!) à raison de 2*10min avec 2 minutes de pause entre chaque session.
et je compte aller à la piscine 2 fois par semaine.

et finis les apéros! lol avec l'été et les vacances, j'ai pas arrété!

Alors beaucoup d'entre nous suivent un réequilibrage alimentaire.

http://www.club-regime.com/forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Je te laisse allez regarder ce lien, qui je pense pourra t'aider.

super merci pour ce post!

il est clair et précis, je pense que ca va m'aider.
bon par contre 40 minutes de footing, c'est pas encore gagné!

sinon tu peux faire d'autre chose comme sport.
Tu peux faire aussi des abdos, en plus.

Bienvenue !
Avoir créer son régime perso en fonction de ses habitudes alimentaires, c'est super. Si en plus tu te tiens à tout ce sport, les résultats ne peuvent qu'être là rapidement.
Bon courage