Hello Julie !

Tu as passée une bonne journée ?
J'ai prévu de me faire de plus en plus de planning de menus à l'avance car je pense que c'est nécessaire surtout en stab!Ce que je fais en ce moment c'est que qd je tombe sur un menu ou recette qui me plait,je me les notes dans un dossier sur l'ordi,pareil qd je trouve une recette qui me tente je garde le lien,pour l'instant je note des idées à l'arrache et qd j'aurais un peu de temps je m'organiserais des menus !
Qd aux tentations culinaires du moment,beaucoup de choses qui nécessitesnt un four,vu que j'en ai pas ,je suis frustrée de ce côté la !j'ai envie de flan de courgettes et chévre (recette que j'ai dans un bouquin et qui me fait trop envie)bricks au thon et tomates mais aussi des muffins et cakes salés ...Bref la liste est longue !

Demain la pesée !J'espéres que tu auras une bonne surprise !

Bizzzzz

Coucou marraine,

J'espère que vous pourrez dormir un peu ce soir !!!

Prête pour la pesée de demain ?

Bonne soirée à toi.

Bizz

Ca a dû être dur encore hier soir... j'ai trouvé que c'était pire que mercredi soir.

Allez, dernier jour avant le week-end !

Alors cette pesée ca a donnée quoi ?Good news ?

Courage pour le taf !
Bonne journée.

Bises.

Coucou les filles,

Résultat de la pesée du jour : + 400 gr !
Bouh, c'te looooose... M'en vais mettre la réglette à jour et ma courbe...
Purééééeee qu'est qu'ils sont difficiles à dégager ces derniers kilos !! Grrrrrrrrr !
Bizarrement, je suis gonflée que depuis mon retour sur Lyon alors que j'ai supprimé les apéros de la mort.
Mon copain tient une thérie de ses cousins profs de sport : c'est lié à l'absence de dépenses ici, alors que là bas on se faisait tous les jours des marches de fous, de l'escalade, de la piscine... Le corps a stocké cette semaine en prévision d'un sport que je n'ai pas fait. Ca se tient comme explication...
On verra la semaine prochaine si ça rebaisse !
Je voudrais pourtant vraiment m'éloigner du 60 pour stabiliser en toute tranquilité...
Allez, on continue les journeés parfaites... Et puis la piscine à partir de septembre (elle est fermée en ce moment) aidera peut-être à décrocher les kilos restants.

En fait, en ce moment j'ai hâte d'y être, sous mes 56. Pas pour changer physiquement, ça va plus changer énormément avec 2/3 kilos en moins, mais je suis curieuse de cette phase. Comme un nouvel exercice à réussir. Je me demande comment je vais réagir psychologiquement, si je vais galérer, comment je vais me comporter au resto/invits... Bref, je vais m'autoanalyser, j'aime bien !

Catou, j'aime bien l'idée de faire des liens vers des nouvelles recettes dans le fichiers des menus. Je pense que je vais mettre ça en place pour me "forcer" à faire de nouveaux essais culinaires...

Menu d'hier :
Petit-déjeuner : 1 gros morceau de tarte tropézienne + 1 café au lait
Déjeuner : 1 steak haché + épinards + 1 compote pomme/coing
Dîner (avec mon copain et ses filles) : 1 verre de panaché + 1 part de quiche allégée aux poireaux + salade verte + 1 brugnon + des abricots. Pour les épargner du supplice des poireaux, je leur avais fait une quiche lorraine !

Par contre, j'ai super bien dormi cette nuit moi ! Il a fait frais à Lyon, d'ailleurs les zouzous ont même eu froid avec la fenêtre ouverte.
Des orages vont éclater d'un moment à l'autre vu le ciel !

Coucou, pas top pour tes +400 g mais bon c'est pas grand chose tu devrais réussir à les perdre rapidement si tu manges correctement.
Je devrais être en phase de stabilisation à l'heure qu'il est mais je ne me trouves pas bien comme je suis donc je n'y entre pas.
Tu as l'air impatiente de stabiliser, contrairement à moi. Tu n'as pas peur de ne pas réussir à gérer ? Tu sais comment tu vas l'aborder cette phase ? Car en fait je me pose beaucoup de questions sur la stabilisation car j'ignore comment ça se passe.
Sinon un peu d'orage ça fera de bien avec la chaleur qu'il a fait non ?

Je vais réintroduire par-ci, par-là : fromage, biscuit/carré de chocolat, etc. réintroduction lente pour que le corps s'habitue et ne grossisse pas quand j'en remange au moment des invit par exemple. Pour que ça ne soit plus des écarts mais intégrés dans mon alimentation normale.

Après ça, aucune idée. Je vais garder mon équilibre : 1 féculent par jour, des légumes systématiquement, 1 viande par jour, fruit et laitage. Je vais continuer à cuisiner.
Je perds de moins en moins vite donc le corps va peut-être s'arrêter tout seul. J'arrive à mon poids de forme. Sinon, si ça le fait pas tout seul, je pense que je ne rattraperais plus mes écarts, et là ça devrait suffire...

J'ai hâte d'être dans une nouvelle phase, de la découvrir, d'avoir de nouveaux objectifs (encore plus difficiles il me semble) même si c'est grisant de perdre tous les semaines (c'est la 1ère fois que je remonte).

Je me sens bien, j'aime mes formes actuelles, donc pourquoi continuer ? Pour être vraiment vraiment mince ? Ce ne serait pas moi... je ne veux pas devenir une autre, je veux simplement me sentir bien pour bouger, m'habiller, socialiser...

salut Julie

tes petits 400Gr pris tu vas vite les reperdre , c est comme tu dis ton corps a fait un petit stock en passant que tu allais fournir un grand effort,
je constate que tout le monde rentre en phase de stabilisation, vivement que cela m arrive mdr

je trouve que tu gére tres bien ton alimentation depuis le début

Coucou marraine !

Bah, ces 400 g en plus, ils repartiront !

Sans doute le manque de sport quand tu es chez toi, ou alors, vu que tu as fait pas mal de sport ces temps ci, tu as pris du muscle ?

De toute façon, tu verras d'ici vendredi prochain.

Moi aussi, j'aimerai essayer de nouvelles recettes, mais manque de temps ! Peut-être les WE. Je verrai bien. Il faudrait que je surfe un peu sur internet pour trouver des recettes faciles à faire, rapides et bonnes ! Lol !

Bonne journée.

Bizzz

J'suis pas encore en stabilisation, hein !
Je veux atteindre mon objectif ! Juste pour le plaisir d'être allée jusqu'au bout !
J'en ai pour un moment avec les derniers kilos, objectif mi-octobre pour mon anniv... J'essaye de prendre mon mal en patience...

Ah ben ça !!! En effet, il faut beaucoup de patience ! Lol !

Tu devrais prendre un peu de temps pour chercher Tatou, c'est sympa de se faire plaisir avec des nouvelles recettes équilibrées. Ca rend le régime sympatique, on se fait plaisir

Pas d'inquiétude pour ces 400g, je pense qu'ils seront vite repartis.

Le ciel s'assombrit en effet, je pense que ça ne va pas tarder à éclater ! Il fait nettement meilleur en tout cas, et ça fait du bien !

Quoi de prévu pour le week-end ?

Oui, je vais prendre le temps d'en chercher, car il faut que je cherche des recettes que mon fils aimerait aussi !! Pas facile, car il n'aime pas beaucoup les légumes, et n'a pas envie d'en manger tous les jours !