Seed a écrit:Doucement sur les épices surtout les piments, j'utilise pas mal aussi mais faut pas se forcer, moi j'adore


suis peut-être un indou masqué :/

Doucement ? Pourquoi, par peur que le résultat soit mauvais ou il y a une autre raison ?

Non finalement pas de sieste car la fatigue s'en est allée, elle tombera surement ce soir de bonne heure. Oui c'est une bonne idée les pommes de terre pour un barbecue .
Pas de soucis tu peux monopoliser mon post autant que tu veux .

Aujourd'hui :

Petit déjeuner :

4 pains suédois = 184.4
300 ml de lait demi écrémé = 138
1 nectarine (100 g) = 46

Déjeuner :

125 g de pomme de terre cuites à l’eau + curcuma, poivre, basilic et 1 c.c. de jus de citron = 106.25
Filet de lieu noir cuit à l’eau (100g) + poivre = 85
1 nectarine (100g) = 46

Collation :

1 thé + sucrettes = 1.06
2 pains suédois au blé complet = 92.2
1 nectarine (100g) = 46

Diner :

75 g de blanc de poulet = 75.6
150 g de courgettes + tomates = 30
1 tranche de pain de mie complet = 100
1 yaourt nature 0% + aspartame = 49
1 carré de chocolat noir = 25

J'ai vraiment fais des efforts pour le midi .

Coucou Miss,

Je vois que tu as passé une bonne soirée hier en compagnie de tes amis. C'est super ça !!! Même si tu n'as pas beaucoup dormi. J'espère que tu dormiras bien ce soir pour rattraper ce sommeil perdu.

Bravo pour la pomme de terre !!! C'est vraiment bien !!! Tu y es arrivée !

Quel est ton prochain défi ???

Bonne soirée ou bonne nuit à toi.

Bizzzzzzz

Ben ce soir je vais me coucher vers 23h30 et demain debout à 7h10 direct vélo d'appartement pendant 35 minutes après petit déjeuner, douche et je vais faire les courses avec mon beau père.

Merci ça fais plaisir de se sentir encouragé .

Le prochain défi ? Aucune idée, on verra bien lol.

Bravo miss pour la PDT !! Je suis vraiment ravie que tu progresses ! il faut que tu continues tu es sur la bonne voie !

Bizzz petite fire !!

Oui c'est déjà une grande victoire sur toi même, bravo

bravo fire !! tu es sur la bonne voie c'est trés bien ! comment ça a été pour les PDT ? c'est bien passé ?
bonne courses.

Coucou!

Je vois que les défis ça marche bien! Bravo! Et puis le vélo d'appart au lever, je dis chapeau, pour ma part j'ai trop la dalle quand je me lève!

Bonne journée!

Merci les filles ça me fait plaisir de voir que vous vous intéressez à un cas désespéré comme moi lol.
Pour la PDT (oui la car elle était grosse) au début j'ai eu un peu de mal psychologiquement à l'idée que ça soit une pomme de terre et le changement aussi mais après ça a été en plus accompagné de poisson je me disais que j'avais rien à craindre que je n'allais pas grossir avec ça.

Lucyle: Oui c'est sûr que le vélo avant le petit déjeuner c'est dur mais ça motive à pédaler et puis après on déguste mieux le petit déjeuner lol.

Je rejoins les copines pour te féliciter ! Tu as une maturité incroyable je trouve !

Bon courage pour le vélo au lever...

Merci Sandrine c'est gentil.
On est synchro à ce que je vois puisqu'on a posté en même temps lol.

Bonjour Fire,
félicitation pour al pomme de terre. Je crois que je vais te piquer tes menus une fois de temps en temps, ils sont simples et parfait !!

C'est quoi le programme de la journée?? Moi ce matin c sport... Le reste du weekend n'est pas encore défini!

Passe une bonne journée, et profite de tes derniers jours de vacances, c'est ceux qui passent le plus vite je trouvais.

Gros bisous


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 15 aout 65kg
Prochaine pesée: 22 aout

Bonjour .
Et bien pour moi le sport c'est déjà fais, je suis en phase petit déjeuner lol.
Qu'es ce que tu vas faire comme sport aujourd'hui ?
Tu as raison les derniers jours sont ceux qui passent le plus vite et je vais en profiter pour me reposer avant les cours.

hello ...

Alors cette ptite scéance vélo pas trop dur ?? Moi aussi j'aime bien faire sport avant le ptit dèj ...

bonne journée

Helo Fire
Alors moi j'aime les petits déjeuners( enfion quand j'ai le temps de les prendre) t pas le sport, ni avant ni après

C grave? LOL