Bonjour,
bon jsuis contente mes fars sont réussis, je vais montrer aux suédois ce que c une vraie spécialité bretonne!! Ya plus qu'à expérer qu'ils aiment les pruneaux, jvoulai en faire un aux pommes aussi mais j'ai pas eu le temps...

Bonne journée a ce soir


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 15 aout 65kg
Prochaine pesée: 22 aout

Coucou Delphine!

Hmmm un far breton, j'adore ça!! Faut vraiment que j'aille faire un tour en Bretagne, j'y ai jamais été... Un collègue m'a fait découvrir la musique bretonne l'autre jour "Bagad de Lann-Bihoué"... j'ai beaucoup apprécié! Tu connais un peu?

Bonne journée!

Le Bretagne c'est vraiment un endroit génial !

coucou Delphine,

miam, miam moi aussi j'en veux du far breton j'adore ça.

passe une belle journée.
mano

Bonsoir les filles,
Lucyle tu viens quand tu veux en bretagne, tu seras la bienvenue!!!

Mon far a eu du succès, c super facile a faire en plus, ca coute pas cher et c bon.

Alors mon compte rendu de la journée

Pdej: 30g de muesli + lait 1/2
1 nectarine
1 yaourt

midi: salade + 1/2 poivron + 30/40g de roti de porc froid

fika: 1 belle part de far

soir: salade + poivron
40/45g de pain + 20g de fromage 11%MG
1 nectarine

Sinon j'ai été a la salle de sport aujourd'hui, j'étais bien motivée, résultat: 30min de vélo elliptique, 15 min de course, 15 min de vélo, 15 min de vélo assis, pour un total de 555cal (c bon le far est éliminé).

Allé je vais bosser un peu l'anglais et j'arrive!


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 15 aout 65kg
Prochaine pesée: 22 aout

Bravo pour ta journée. Bon "bossage" d'anglais .

Bravo pour le sport !

J'ai pas le souvenir d'avoir déja gouté du far breton !je testerais à l'occasion...

Alors tu bosses dur ton anglais?chuis sûre que tu vas assurer !

Bonne soirée,bizzzzz

Coucou!

Dis Delphine, tu pourrais me filer la recette de ton far? ça m'intéresse!!

Bravo pour le sport hier, tu assures!

Bonne journée

Lulu dés qu'on parle gâteau tu es pas loin !! Tsssss tite gourmande !

Courage pour le taf ma delphine,ce soir c'est le WE Yessss !!

Bonne journée,bizzzzz

PTDR ! C'est tellement vrai!!

T'as vu rien ne m'échappe !!

Bonsoir les filles,
alors ce matin j'ai fait 1h20 de sport. 540cal, c bon mes excès d'hier sont éliminés!!!

Sinon aujourd'hui, barbecue a la plage, mais il faisait froid heureusement que le feu nous a réchauffés!!

Pdej: 30g de muesli + lait 1/2 + 1 nectarine + 1 yaourt

Midi: apéro: 1 bière, 80g d'olive (sans huile= 144 cal, aie aie aie!!)
salade + maïs + tomate + asperge + 1 cs a café d'huile d'olive
1 cote de porc marinée (hum trop trop bon)

collation: 1 kex (truc suédois) = 250cal

diner: salade + maïs + tomate + vinaigre balsamique
35g de pain
1/4 de melon

Je sais pas une journée a combiend ecal j'ai fait, je vais faire lecalcul pour avoir une idée!!

Demain c pesée pour moi, j'ai aps trop envie je crois aps que j'ai perdu cette semaine, 'jai même peur d'avoir repri un peu, mais je vais qd meme y aller, pour avoir les idées claires avec ca.

Sinon lucyle ma recette de far:
4 oeuf
250g de farine
200g de sucre
3/4 de litre de lait entier
pruneaux ou pommes ou rien (selon les gouts!! moi j'aime les trois!)
rhum (ambré c meilleur) ou pas de rhum c selon le gout aussi, et uniquement si tu mets des pruneaux, il faut les faire tremper un peu dedans (un verre d'eau + un peu de rhum)

tu beurres un plat (assez généreusement), tu le mets au four 250 degré
mélanges oeuf + sucre + farine
tu ajoutes le lait doucement

si tu mets des fruits tu les ajoutes

Tu soirs ton plat du four, et direct tu mets au four 250degré
qd c'ets doré sur le dessus, tu baisses le four vers 170/180°

Le temps de cuisson total est de 45/50min.

Ensuite il faut laisser refroidir. Nous on aime bien le manger tiède aussi, mais pas chaud car il est trop mou s'il est trop chaud.

C'est archi facile, prévoit un palt assez grand ca gonfle assez.

Voila!!!
gros bisous, je vais bosser un peu l'anglais, et je reviens sur le forum ensuite pour toute la soirée!!!


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 15 aout 65kg
Prochaine pesée: 22 aout

hum tu me donnes envie d'en faire un la

Lance toi amélie, c facile et ce n'est pas des ingrédients qui coutent cher, jsuis sure que t'as tout dans le frigo lol!!


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 15 aout 65kg
Prochaine pesée: 22 aout

Merci Miss!!!!

Je vais tenter ça un de ces 4!!

Bonnes révisions!