bon courage pour les step et ta nouvelle coupe te va très bien !

Trop mimi avec ta nouvelle coupe de cheveux !!! En plus, tu as un air de chipie ! Lol !

Franchement, un livre à la Bridget Jones, euh, à la Poolpine, sur ton RA ! Ce serait top !

Bonne soirée.

Bizzz

exelente la photo ! curieusement je m'attendais à une photo délire comme ça !!!! ta coupe : nikel !

Alors ce step ? dis quand tu fais step tu as aussi tes haltère à la main ?

bon bonne soirée la miss

coucou les filles !!

bon, j'ai battu mon record au step (qui était de 10 minutes rappelons le) en faisant 35 minutes !!! wouhouuu

et j'ai remarqué tout à l'heure que je commençais à avoir des abdos en béton sous mon gras abdominal

bah aller, un récap de ma journée et je file :

bilan alimentaire :

matin : 1/5 baguette + compote + yaourt + thé

midi : restes de mon gratin choux fleurs champignons curry + 100g de bacon

collation : 1 biscuit + 100g compote

soir : 100g de riz + 200g de tomates pelées + 1 yaourt + 1 tisane

bilan sportif :

environ 40 minutes de marche + 35 minutes de stepper + 10 minutes d'exercices


aller bonne nuitée les copinettes et à demain pour de nouvelles aventures au pays de Poolpine !

Bravissimo !!!

Bonne nuit jolie demoiselle !

merci ma petite 38, à toi z'aussi

au fait ptitelisa, oui, mes haltères d'1 kilo, comme ça j'en profite pour muscler un peu les bras aussi

'soir !

Ta nouvelle coupe te va super bien!!
Et le lien du site internet que tu as mis est génial!! Mais c'est le genre de site sur lequel je pourrais tout acheter et même en trouver l'utilité! D'ailleurs je pense offrir le porte-clé à bulles à mon père!!!! Merci poolpine!!!
Et bon courage pour le boulot!

Ta nouvelle coupe te va à ravir !

tres joli

hihi merki les filles !!!

Alumster, moi aussi j'adore ce genre de sites... sympa pour les ptits cadeaux aux copains... ça fait toujours rigoler et c'est assez abordable

bon, journée parfaite en prévision aujourd'hui... parce qu'à la pesée du jour, ma balance faisait grise mine... + 1kg... bon, ce sera vite dégommé, mais quand même... je repasse en surpoids et tout et tout... bon, promis, la semaine prochaine on en parle plus, j'vais me donner comme une dingue... et à priori on a plus de soirées prévues avant lundi soir...

bon, plus que 2 jours avant les vacances, yéyéyéééé !!

aller, j'vais faire un tour et changer ma réglette (damned)

Tu n'aurais pas pris en muscle avec le sport que tu fais ?

bonjour poolpine
c'est pas grave pour ton poids et peut etre que c'est simplement parce que tu fais beaucoup de sport?

oui en effet c'est possible aussi...

mais revenons quelques jours en arrière, pour expliquer ce phénoméne :

jeudi : pizza - bière
vendredi : biscuits apéro - bière
samedi et dimanche : débandade - bière

avec tout ça, ça ne laissait pas beaucoup de place au rêve hein ^^ malgrè les 2 journées parfaites

mais y a le sport aussi, faut pas le négliger, vous avez raison, alors disons que c'est moit' moit'

Il m'est arrivé la meme chose ya 15 jours j'avais pris 1.5kg sans raison parce que pas d'ecarts mais g trouvé le fautif: c'est le stepper

Tu es trop super top mignonne avec ton air de chipie, très bien la coupe

Concernant le sport et bien que dire, vous m'épatez les filles.... vous avez la niaque.

Pour le kilo, c'est que du muscle c'est évident, la preuve en est, les abdos qui commencent à faire surface.

Pour la tunisie, logiquement ce n'est pas là que je vais grossir, je m'explique :
Je n'aime pas le miel, la pate d'amende et les dates
les plats sont très épicés et à ce niveau je joue dans la cours des petits.
Parcontre en général je me vange sur les crudités et les fruits.

Je suis déjà partie via le CE de ma boite en tunisie et au maroc et résultat des courses la première fois en 5 jours de congés j'ai perdu 2 kg.

Donc je vais allez allumer un cierge avant de partir en espérant que ce petit voyage me booste un peu.

Génial le site