Ah ! C'est super que tu aies mangé le steack !! Continue à varier de temps en temps !!

J'espère que le moral ira mieux bientôt. Courage à toi !

Bonne soirée.

Bizzzzz

bisous en passant fire j'ai tout lu mais j'avoue que aprés ma reprise de taf un peu naze donc je passe vite vite ! mais je voulais te dire que je te souhaite tout plein de courage. J'espère aussi que les problèmes de santé de ta maman ne sont pas trop graves. L'ambiance ne doit pas être top à la maison alors ça aide pas à avoir le moral...

biz

Petit coucou d'encouragement...

Bisous Miss

Je te souhaite de passer une bonne journée fire,gros bisous a ce soir


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 15 aout 65kg
Prochaine pesée: 22 aout

Merci pour votre soutient les filles, désolée hier soir je rentrais de chez une amie et je n'avais pas le courage de répondre, trop épuisée, il faut avouer que c'est pas facile d'être en vacances lol.

Hier lors des courses avec mon beau père on a essayer d'acheter quelques trucs pour varier un peu ce que je mange et on a fini par acheter des foies de volailles mais sur le pot il y a marqué valeurs nutritionnelles pour 100g de dinde avec peau: 157 kcal et en dessous valeurs nutritionnelles pour 100g de dinde sans peau: 109 kcal alors je suppose que c'est 109 kcal puisqu'il s'agit de foie non ?
Voilà une des raisons pour lesquelles je n'aime pas changer mon quotidien au niveau des aliments c'est que je ne connais pas le nombre de kcal etc .. Sinon j'ai aussi acheté du quinoa et pas moyen de savoir le nombre de kcal puisque ça n'est pas marqué sur la boite .. Grr j'en ai marre de faire la chasse aux calories.

Ben, si tu essayais d'arrêter de chasser les calories concernant certains aliments ???

Allez, tu y arriveras !

Bonne journée.

Biz

Pas moyen pour l'instant de manger quelque chose sans connaitre le nombre de kcal qu'il contient .. Je sais c'est étrange mais le psychisme c'est complexe, la preuve en est.

Et si tu consultais un des tableaux de calories que tu trouve sur le net? Sinon j'espere que tu vas bien . bonne journée à très vite

Merci du conseil mais en fait je suis perdue avec ces tableaux car j'ai plusieurs sites et pour un même produit parfois les indications varient très fortement alors je ne sais plus à quoi me fier du coup lol.
Bonne journée à toi aussi.

coucou fire ....

quel galère cette chase au calorie, j'espère que tu va arriver un jour à les zapper, le quinoa c'est des céréales en sommes, ça n'avoisine pas le riz ou les pâtes ...

bon aprem

Merci pour ton message bonne journée .

Aujourd'hui:

Petit déjeuner :

4 biscottes
300 ml de lait demi écrémé
1 nectarine (100 g)

Déjeuner :

115 g de blé
100 g de foie de volaille
1 nectarine (100g)

Collation :

2 pains suédois au blé complet
1 thé
1 nectarine (100g)

Diner :

75 g de blanc de dinde
150 g de tomates + courgettes + champignons
1 tranche de pain de mie complet
1 yaourt nature 0% à la vanille
1 carré de chocolat noir

Bon je suis contente j'ai réussi à manger du foie pour changer, c'est qu'un petit truc mais pour moi déjà une petite victoire. Demain je vais essayer de manger des pommes de terre.

Petit à petit je suis sûre que tu vas y arriver!!
Tu fais bien de te donner de petits objectif au quotidien et au moins d'essayer de les atteindre!

il etait bon le foie?

Merci .
Oui ça fait du bien de manger des choses qui changent, et j'ai réussi à le manger alors que mon beau père avait mis des épices et en tant normal ça me fait peur car je m'imagine que je vais grossir alors que je sais bien que ça fait pas grossir - ___ -.

C'est déja un pas! Je suis sûre que tu n'auras plus de pb avec la nourriture un jour!!!