on veut salivre, on veut saliver...

Alors le quinoa c'est pas mal du tout entre le couscous et le boulgour, ça change un peu des pâtes, riz et compagnie.

Ce midi (resto pas terrible)
champignon à la creque (ils n'en avaient que le nom)
Steak au poivre (salades vertes, quelques frites)
Perrier

Franchement les filles, heureusement que c'était avec mon collègue avec qui je travaille depuis 10 ans et que j'apprécie vraiment, mais limite j'ai regretté de ne pas avoir été nager et ensuite manger ma gamelle.

Bon ça va j'ai été sage ? Catou tu sors le baton ou pas ?

moi je valide...

Moi aussi! En plus tu n'as même pas pris de dessert!

Non kiki, très rarement les desserts au resto, j'ai déjà l'impression de faire une entrave en y allant, alors le dessert je ne me l'accorde pas. En plus maintenant c'est souvent les menus entrée/plat ou plat/dessert, j'ai l'impression de mieux métriser en prenant le premier.

Moi je prend toujours plat + dessert ! Qd je vais au restau je me fais la plupart du temps plaisir ca dépend mon humeur,les personnes qui sont avec moi etc ...

Tu as bien géré ton restau pas de soucis ! Le bâton reste sagement rangé pour le moment ...

Bizzzz

faut bien se faire des petits plaisirs quand même !! t'as été sage sans le dessert en plus !!!

Ouf z'ai eu peur Catou

le programme ce soir :

omelette (avec les oeufs de mes poules)
quinoa ratatouille (j'ai mélanger les deux)
yaourt
fruit

Bien le programme de ce soir =). Tu as tes propres poules ? C'est cool ça d'avoir des œufs frais.

Journée parfaite !

Coucou ma Lily ! Super tes menus dis-donc ! Et je vois que ça paye au niveau balance, c'est génial !

Bravo pour tes séances de piscine, c'est vrai que ça doit bien te couper la journée, et si tu y prends plaisir et que tu deviens déjà plus endurante, c'est vraiment super !

Alors tu vas cuisiner ce week-end ?

Hello ma lily !

Je passais te souhaiter un bon we.

Bises ma belle.

Super contente de te lire ma Sandrine, mais j'ai vraiment pas le moral ce matin.

Je me suis pesée ce matin et je ne comprends plus, j'ai vraiment fait attention à mes menus, pas d'écart à part les céréales un soir ou sur les conseils avisés de Catou je n'ai pas réitéré et bien aujourd'hui 73,8 kg soit 1,4 kg de plus.

Alors j'essaye de positiver en me rappelant un de nos échanges, Sandrinette, ou tu m'a dit que ton kiné, je crois, t'avais expliqué que le faite de reprendre le sport bouvait bloquer la perte à cause de la rétention d'eau, mais est-ce que cela peut expliquer une reprise aussi forte ?

Il ne faut toute de même pas que j'arrête de manger pour y arriver.

AU SECOURS les copinettes, là je m'avoue un peu vaincue.

Coucou, je comprends ton petit moral ce matin, en ce qui concerne la rétention d'eau je ne serais te répondre et j'en suis désolée.
Non il ne faut pas arrêter de manger, même si tu as repris du poids continue ton programme et ne te décourage pas.
As-tu fais beaucoup de sport ? Es-tu dans ta période des Reds ?
Connais-tu une période de stress ?

Coucou ma lily,

C'est pas la grande forme? Le sport peut expliquer ta prise de poids! Tu as surement pris du muscle! Tu fais quoi comme sport? Car il y a certain sport qui font prendre vachement du muscle, du coup au lieu de perdre on prends! Moi je fais du vélo, pour ne pas choper du muscle, je pédale pendant longtemps à faible résistance!

Des conseils pour ne pas faire de la rétention d'eau :
- pas de fruits et de crudités (salade) le soir car c'est bourré d'eau et avec ça on chope de la cellulite
-pas trop de sport à forte résistance

Voilà ma belle! Garde ton courage et continue ton RA! Ne change rien... Ca va descendre!!!

Bisous