Bonjour ...
Comme tu dis tatou c'est dur sans mes hommes, en faite je ne suis plus habituer à avoir une maison calme !
Donc pour commencer la journée je me suis faite une ptite scéance de piscine (1h00) je serais bien resté + longtemps mais il commençait à y avoir trop de monde ...
Puis j'ai enchaîner avec du streching (enfin à la maison, pas au bord de la piscine ...
), ça fait un bien fou, surtout que je ne fais aucun étirement après mes footings !
côté repas
matin : céréales+lait, nectarine, thé
midi : ratatouille, riz, escalope de poulet et une pêche
cet aprem : c'est opération bronzage .... + un bon bouquin
et pour ce soir aucune idée de ce que je vais manger !!
bon dimanche !