JDB d'Amélie

par **ameliedavid62** » Sam Aoû 15, 2009 5:51 pm

oula je ne c pas quand je v me peser peut etre le 24 au matin juste avant de reprendre le travail. Pour l'instant je pense que la pesée ne veut rien dire parce que je me muscle. Pour les fringues ca va etre difficile je nage dans mes pantalons

par **ameliedavid62** » Dim Aoû 16, 2009 5:16 pm

coucou les filles
Dites est ce que c normal que le poids stagne a un certain moment dans le regime? G lu sur le net que c'était normal mais j'en suis pas convaincue parce qu'il n'y avait pas de témoignage.
Je ne fais pas d'écarts je mange équilibré et je fais du sport mais mon poids lui ne bouge pas!!!

par **fire** » Dim Aoû 16, 2009 5:18 pm

Ne t'en fais pas c'est totalement normal, ça m'est arrivé et j'ai perdu beaucoup après, continue à manger sans faire d'écarts et ça devrait reprendre

.

par **ze-math** » Dim Aoû 16, 2009 5:26 pm

Oui moi aussi, là ça fait 3 semaines que ça bougeait pas, et la je viens de perdre 2 kilo en une semaine ! C'est des palliers, c'est normal

par **ameliedavid62** » Dim Aoû 16, 2009 5:29 pm

ouf ca me rassure merci

par **catou77** » Dim Aoû 16, 2009 5:57 pm

Oui ne t'inquiétes pas ca va redémarrer !le corps a besoin de faire des pauses,ca lui permet d'assimiler le poids déja perdu .Surtout ne change rien à ton alimentation habituelle,continue ton sport et la perte va se redéclencher d'elle même.

par **ameliedavid62** » Lun Aoû 17, 2009 5:21 pm

voici les menus d'aujourd'hui

Matin:
3 tartines au beurre allégé lait au chocolat

Midi:
5 cs de semoule nature et 1 cuisse de poulet sans le gras ni la peau
1 yahourt

soir:
salade de chevre chaud
1/4 de melon

par **fire** » Lun Aoû 17, 2009 6:37 pm

Je trouves que ça manque tout de même un peu de légumes et de fruits dispersés au cours des repas.

par **ameliedavid62** » Lun Aoû 17, 2009 9:30 pm

merci du conseil fire j'y remedierai demain

par **ameliedavid62** » Lun Aoû 17, 2009 9:44 pm

oh j'allais oublier de préciser g depensé 1000 cal au stepper et 500 cal au velo

par **Poolpine** » Mar Aoû 18, 2009 9:05 am

elle cartonne côté sport amel

bravo

tu fais du sport à quelle fréquence ?

bonne journée !

par **ameliedavid62** » Mar Aoû 18, 2009 9:23 am

j'en fais tous les jours depuis 1 semaine j'en fais jusqu'a temps que je suis fatiguée c'est a dire a peu pres 1h30 2h par jour

par **ameliedavid62** » Mar Aoû 18, 2009 10:08 pm

alors repas d'aujourd'hui

matin:
3 tartines beurrées +lait au chocolat

midi:
5 cs de pates a la auce tomate + 180g d'hachi de cheval

apres midi:
1 quartier de tarte a la poire (pouvais pas l'éviter je suis allée rendre visite a mon frere)

soir:
3 oeufs + tomates
1 nectarine

1.5l d'eau
1200 cal au stepper
300 cal au velo

par **Poolpine** » Mer Aoû 19, 2009 8:21 am

amel, explique moi comment tu fais pour perdre 1200cal au stepper... hier j'ai fait 36 minutes pour à peine 300 calories perdues... tu steppe vite? tu fais des petits pas? help !

sinon très raisonnable ta journée, et le sport annule la tarte, t'as d'la chance

par **ameliedavid62** » Mer Aoû 19, 2009 8:33 am

coucou Pool je steppe vite en fait je fais 80 pas tres tres vite et les 20 derniers plus lentement pour pouvoir recupérer

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