bon aprem

Voici mes menus du jour


Jeudi 13 aout

PETIT DEJEUNER
40 g de müesli aux fruits secs + lait 1 /2 écrémé
Deux abricots
Un thé vert à la menthe

DEJEUNER
Une part de tarte chèvre / tomates
Deux gigolettes de lapin + aubergine vapeur
Raisin

DINER
Radis
Papillote légère de poulet (très rapide et simple pour celles que ca intéresse voici le lien :

http://www.linternaute.com/femmes/cuisi ... ress.shtml


Semoule de blé
Une pomme

Encore une journée parfaite !

Bravo pour ta journée catou

Catou a toujours de bonne recette
merci j'essayerai ce week

Merci dydy !

Amelie c'est vraiment savoureux,je te conseille de rajouter des fines herbes,ca accentue le gout ! Tu me diras ce que t'en penses !ca m'a pris une quinzaine de minutes pour la préparation et la cuisson ,parfait qd on est pressée !

Bon,je valide encore ta JP ma tite grenouillette adorée!!hihihi!
Bonne et douce nuit tite marraine!!T'es trop forte!
Bisous!

Bravo pour ta journée parfaite . Allez on continue sur cette voie là !

Bye bye ma grenouillette!!!!
ça y est enfin c'est le grand jour pour moi!YES.....!!
Bé voilà j'ai fini le tours des posts et termine mes tis bisous par mes 2 maraines!
Merci pour ton soutien ma belle,tu vas me manquer,qui va valider mes repas,hein????!!!!!!
Ne te fais d'énormes bisous,je ne te dis pas d'etre sage,quoique!!
Pas trop de perte non plus!!!
à dans 15 jours!Bon courag pour ta reprise!!!

Coucou Miss !!

En effet, ce serait bien, pour toi et Poolpinette, d'écrire un livre sur votre réussite concernant le régime !!! Un journal comme Bridget Jones ! Lol !

J'aimerai aussi écrire un roman, mais pas sur mon régime !

Quoi de prévu pour aujourd'hui ?

Bonne journée.

Bizzzz

Coucou les filles !

Ma filleule ne t'inquiétes pas je vais surveiller mon poids de prés ! Dés lundi ,je me mets en mode satbilisation,ca va pas être facile mais je finirais bien par y arriver ! Trés bonnes vacances ,grosses bises !

Et voila on est déja vendredi ,la semaine passe vite même quand on glandouille !
Je vais prendre mon petit déj ,j'ai fait du pain maison hum!!vais me régaler !! aprés je file au primeur faire le plein de fruits et légumes...

Bonne journée !

Bonne journée catou,
Je suis sure que tu vas y arriver pour la stab, avec la volonté que tu as ca ne peut que bien se passer.
Pas de sport, même un tout petit peu aujourd'hui?

Si tu savais ce que j'aimerai trouver un vrai marché ici, qui vend des vrais bons fruits... Mais non il n'y a que d supermarchés, et les fruit suédois sont vmt pas top.

Bon marché, a toute à l'heure surement

Bisous


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 3 aout 66kg
Prochaine pesée: 16 aout

Hello miss,

Ta recette au poisson à l'air délicieuse! Je pense que je vais la tester samedi!!!

Sinon comment tu pense gérer ta stabilisation? Manger plus? Te faire plus souvent plaisir? Comme j'aimerais être à ta place, c'est à dire avoir perdu plus que je veux!!! De toute façon on est là pour t'aider durant cette longue phase!!!!

Hier soir, j'ai demandé à mon homme de m'acheter une machine à pain! J'aimerais bien testé plusieurs type de pain!!
Bon marché!

Euh ...Kiki tu voulais dire poulet je suppose ??

La stabilisation ?vaste sujet ! en fait je ne sais pas encore comment trop procéder !mes repas me semblent nickels comme ils sont et je ne m'interdis pas des petits plaisirs de temps en temps,restau,pizza ,gâteau etc...Je pense peut être augmenter légérement mes doses de féculents et un peu plus de desserts..
Je vais aussi cuisiner plus et tester pleins de recettes plus ou moin légéres !

En paralléle ,reprise du sport pour remodeler et raffermir ma silhouette car je ne me plais pas encore suffisamment a ce niveau là malgré mon poids !Reprendre le footing réguliérement serait déja une premiére étape puis je compte diversifier mes activités pour éviter la monotonie et maintenir une activité physique suffisante!
Je suis en train de réfléchir a tout ca !
Lundi je me pése pour avoir un poids de référence et aprés je commencerais mon programme de stab !
Mais je vous ferais un petit topo lundi !

Bien sur je compte sur vous pour m'aider et me conseiller dans cette phase ,qui a mon avis sera beaucoup plus dure er longue que ma phase de perte !et puis a travers mon expérience ca vous aidera aussi a savoir gérer votre propre stab quand vous y serez à votre tour !

La machine a pain c'est génial,par contre attention aux craquages car le pain chaud c'est une tuerie et on est tentée d'en manger plus qu'il ne faudrait tellement c'est appétissant !! [/u]

coucou ma catounette, j'ai chopé la recette de poulet, ça m'a mit l'eau à la bouche miameuh

j'suis de tout coeur avec toi pour la stabilisation, normalement je ne devrais plus en être très loin non plus... j'ai hâte d'y arriver

j'te souhaite une bonne journée !

bise !

Coucou, je te souhaites bonne chance pour ta stabilisation, moi j'appréhende beaucoup, je devrais déjà avoir commencer mais je ne me plais pas comme ça alors j'aimerais bien voir comment toi tu aborde cette étape, on se soutiendra si jamais je fini par réussir à la faire cette stab lol.