Coucou julia

Finalement tu faire le régime natman! Courage!!!! Je te comprends car moi je voulais faire la chrono ou même le natman pour booster ma perte! Mais finalement je reste sur le RA car j'ai trop peur de l'après régime!! C'est obligé de reprendre des kilos après.....
Tu gère bien? J'espère que ça va bien se passer durant ses quatre jours!
a+

Bah je tente et je vais faire gaffe pour mon retour au rééquilibrage alimentaire... Je pensais un truc du genre des féculents 1 fois dans la journée (p'tit déj ou déj) puis 2 fois dans la journée au bout de 4 ou 5 jours... et 3 si besoin plus tard (j'essaie de réduire voire éliminer les féculents le soir) !
Bah ça sera l'occasion de voir si ça marche, ce n'est que 4 jours, je me dis que ça va vite passer... et puis ma maman m'accompagne pour que je ne me sente pas seule donc c'est positif pour le moment

Julia973 a écrit:ça défoule bien le sport et comme mes parents peuvent garder mes 2 petits bouts j'en profite à fond... D'ailleurs je compte bien faire mes 40 longueurs today

Côté repas je tente donc le Natman / 4 jours
Donc ça donne :

1/2 pamplemousse au p'tit déj (le café je ne peux vraiment pas !)

A midi :
1 steak haché grillé
Laitue (assaisonnée)
1 tomate
1 pomme

Pour le moment ça va, je n'ai même pas craqué quand mon fils a mangé ses pâtes au gruyère (pfiou ça faisait envie quand même ! )

Voilà je tente donc de parfaitiser au mieux
Et vous ???

Continue comme ça c parfait !
Bah dis donc! ça promet pour demain! moi je suis sur d'etre loin du compte, je sais pas me sens pas du tout comme la semaine derniere ou je sentais que je perdais. Pas facile qd on est pas a la maison snif. Bisous a demain!

Bah dis donc! ça promet pour demain! moi je suis sur d'etre loin du compte, je sais pas me sens pas du tout comme la semaine derniere ou je sentais que je perdais. Pas facile qd on est pas a la maison snif. Bisous a demain!

Je te rassure je ne pense pas avoir perdu 1 gramme non plus c'est pour ça que je tente le truc des 4 jours histoire de relancer un peu la perte... si ça marche peut-être pourras-tu essayer à ton tour

Sinon pour ce soir :
Aïe le vieux réflexe à bannir j'ai goûté la purée de mon fils donc ça fait 1 CC de : purée + thon + fromage râpé
2 oeufs durs
haricots verts vapeur natures
1/2 pamplemousse

Pour la natation c'est mort je n'ai pas eu le temps... enfin j'ai préféré jouer avec mes enfants dans la piscine (j'ai fait 4 bassins en poussant la bouée de ma fille ça compte ? OK je sors )

Et là, bah je vais faire mes 100 abdos avant le dodo (je suis morte ce soir !)

coucou Julia je vois que toi aussi tu es a la recherche d'un regime pour rebooster ta perte

Un coucou avant la pesée j'espère avoir une perte quelle qu'elle soit je croise les doigts !

Verdict : -400g et sans sauter au plafond ça me rend heureuse et plus motivée que jamais !!!!!!!!

Alleeeeeeeeeeez je vais passer sous ces fichus 74 kg !!!!!!!!!!!!!!!!

Bravo miss!

Continue comme ça!!! Il finit quand ton régime?

Bravo! c cool, on y va doucement mais ça avance qd meme et c le plus important a plus tard copine!

Bravo pour ta perte !

A l'assaut du 73 !!

Yep à l'assaut du 73 et surtout passer sous les 70 serait vraiment génial (ça fait plus de 10 ans que ça ne m'est pas arrivé !!!

Bon pour ce soir au menu c'était :
courgettes (j'ai juste mis des herbes)
haricots verts avec un mini mini filet d'huile d'olives
2 compotes de pomme sans sucre

Bilan sportif :
10 longueurs dans la piscine (j'ai senti la faim venir et j'ai arrêté LOL)
promis demain je gère pour mes 40 bassins mini
et là je vais faire mes 100 abdos après avoir fait un tour sur vos posts.

Je tiens je suis trop trop fière de moi !!!
Courage à toutes !

Super, t'assures! je v etre obligé de bouger un peu mon body pour te suivre lol, des que j'aurai le temps, je ferai un peu de sport! En tout tu gères

coucou Julia! j'vois que tu gères bien! bravo pour ta perte et vivement le 69.9 hein!

c'est genial que tu tiennes tes objectifs sport!

bisousss!

tu peux être fière de toi, ça c'est sur

continues comme ça !!!!

bonne journée !