Objectif : journées parfaites !! ;)

par **catou77** » Mer Aoû 12, 2009 10:24 pm

Mercredi 12 aout

PETIT DEJEUNER
Un cappuccino
60 g de pain au sésame grillé + miel
Un yaourt brassé nature 0%
Un jus orange /pamplemousse maison

DEJEUNER
Brochette de poulet façon tandoori (fromage blanc +curry+jus de citron) + tomates cerises
Mélange de céréales (blé, quinoa, millet, riz complet, sésame complet)
Salade de fruits (cerises, prunes, myrtilles, raisin)

DINER
Petite salade de crudités (mâche ,roquette, radis)
Deux tranches de rôti de porc
Lentilles
Deux petits suisses 0% + une cc de confiture de fraise

par **nativelle** » Jeu Aoû 13, 2009 7:05 pm

tu as réussi . super !
tu peux être satisfaite .
bisous

par **catou77** » Ven Aoû 14, 2009 11:36 pm

Vendredi 14 aout

PETIT DEJEUNER
Un café
Une grosse tranche de pain multi-céréales maison +confiture de fraise
Deux petits suisses 0% mélangés à des morceaux de pêche jaune

DEJEUNER
Salade du pêcheur à ma façon (crevettes, cubes de saumon grillés, endive, mélange de céréales)
Carpaccio de fraises à la menthe ( voir lien, par contre je n'ai pas mis de sucre ,je trouve que les fraises sont déja bien sucrées pas la peine d'en rajouter !)

http://www.750g.com/fiche_de_cuisine.2.123.9465.htm

DINER
Brochettes de st jacques
Riz thaï
Un yaourt brassé 0%
Une tranche de pastèque

par **tallia** » Sam Aoû 15, 2009 6:19 am

super catou
bon samedi
bisous

par **Davigny** » Sam Aoû 15, 2009 6:09 pm

je rentre de vacances et je compte' parfaitiser' dès demain car j'aimerai pouvoir me peser mercredi........

salut

par **catou77** » Sam Aoû 15, 2009 7:17 pm

J'ai oublié de mettre mon menu de jeudi !

Jeudi 13 aout

PETIT DEJEUNER
40 g de müesli aux fruits secs + lait 1 /2 écrémé
Deux abricots
Un thé vert à la menthe

DEJEUNER
Une part de tarte chèvre /tomates
Deux gigolettes de lapin + aubergine vapeur
Raisin

DINER
Radis
Papillote légère de poulet
Semoule de blé
Une pomme

Davigny bon courage pour la parfaitisation !

par **Seed** » Sam Aoû 29, 2009 7:41 pm

Hémaisheu Catou, ton objectif de 58 est largement dépassé ... tu comptes arrêter quand là ?

enfin bon descend pas trop bas quand même c'est mon conseil à 2 cents :wink:

par **Seed** » Mar Sep 01, 2009 9:19 pm

Bon bein demain ça va flood ici ^^

je crains le pire :mrgreen:

par **Seed** » Mar Sep 01, 2009 9:40 pm

oups je croyais que jetais dans la section pesée du mercredi :mrgreen:

par **nativelle** » Ven Sep 04, 2009 3:12 pm

bonjour catou ,
j' espère que tu vas bien et que tu continues dans ta stabilisation .
qu' as-tu modifié dans ton alimentation entre l' amaigrissement et la stabilisation ?
je te souhaite un excellent week-end .
à plus tard . bisous .

par **tallia** » Ven Sep 04, 2009 6:26 pm

bonne soirée

par **Julieee** » Mer Sep 16, 2009 8:18 pm

J'adore ce post ! Aller demain c'est jeudi alors c parti !!!!!

par **catou77** » Lun Déc 07, 2009 12:58 pm

Hello !

Je relance ce post pour proposer un défi :un max de JP et zéro craquages d'ici Noel histoire de se donner un peu de marge au vu des orgies pdt les fêtes ! :lol:

Alors pour celles que ca interresse dés aujourd'hui venez nous mettre le CR de vos journées !

c'est partiiii pour la perfect attitude !!

A ce soir ! :wink:

par **vanille99** » Lun Déc 07, 2009 1:35 pm

pour moi pas de fêtes en vue mais j'ai envie de me resaisir un peu car un peu trop d'excès a mon gout, entre les tourteaux au fromages, les croissants, et gateau au chocolat et ce, tous les jours, j'ai envie d'un peu de légerté et d'équilibre.
Donc partante!

Objectif : journées parfaites !! ;)

salut à toutes

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