Mdr !!! je suis complètement hors du temps, c'est affolant !!
bon ben je retire alors... parce que mon jeudi n'a pas été parfait : mini craquage McDo... (Ptit Wrap,frites moyenne..)

C'est les vacances, c'est normal !

pour moi aujourd'hui je suis contente
ce matin 3 cracottes, une griffe de beurre, un tout petit morceau de fromage et un chocolat chaud

ce midi coucous :un peu de semoule, des legumes et un petit morceau de viande, j'ai fait l'impasse sur les merguez
une compote avec 2 spéculos en dessert

ce soir salade, tomates, un peu de mg et qq morceau de feta, et un morceau de gateau d'anniversaire, j'ai pris un petit bout sans crème chantilly et me suis pas resservi, c'etait une genoise aux fruits. c'est dommage pour ma journée mais je ne me voyais pas dire non .....demain je suis de repos je vais pouvoir 'parfaitiser'

pari réussi en ce dimanche

ce matin tjrs mes 3 cracottes, 2 cac de confiture, un thé et un jus d'orange

ce midi: un steak de saumon tomates/concombres un peu de mg et un morceau de pain/ 125 g de fromage blanc en dessert aromatisé

collation: un thé et une barre spécial k

ce soir: 1 bol de soupe cougettes sans pdt et juste une cuillère à soupe de mg allégée /6 crevettes assez grosses, avec un petit peu de crème allégée et curry/gingembre / salade et un champignon
pour la soupe et les crevettes il devait y avoir 5 cuillères à soupe de crème fraiche liquide allégée grand max
2 abricots en dessert

Impec !

salut à toutes

désolé vous avez tous mes repas !!! mais cela me fais bcp de bien de les d'écrire.
ce matin 3 cracottes 2càc de confiture un jus d'orange un thé
ce midi 3 tomates, une tranche de jambon et j'ai craqué sur environ 30g de maroilles (et oui je suis du pas de calais)
en dessert un activia. comme j'ai mangé du fromage pas de mg ce midi dans les tomates.
collation un thé et une barre de régime
ce soir
carottes rapées, jambon cru , un bol de soupe courgettes et une compote
vivement la pesée, mais je pense participer jeudi car demain suis du matin et cela fait tot pour ce peser
demain je suis en congés alors fini les tentations du boulot

et vous vous avez mangé quoi

Wahooo, une belle journée parfaite !! Ca transpire la motivation ici, nickel !!

Moi là je viens de me prendre une bol de soupe en entrée, mais je sais aps ce que je prend maintenant ...
Courage !

salut 'ze math'

contente de voir que je ne suis plus la seule à poster sur le post !!!!!
disons que j'ai le temps (en congé)....Moi aussi je veux voir le 6
J'espère que le fin de ton repas à été impec.
pour moi hier
petit déj: comme d'hab
midi: 3 carottes, un peu de lait concentré, un morceau d'entrecote , et un fromage blanc .
soir: un peu de carottes rapés (environ 3 cuillères à soupe) un morceau de concombre, 1 tomate, et 6 crevettes assez grosses. 1càc d'huile d'olive et 2 petit suisse en dessert.
J'ai acheté des fruits pour aujourd'hui.
j'ai une question, si il faut manger 2 à 3 fruits par jour, et 2 produits laitiers, comment les répartissez vous ? sachant que je consomme obligatoirement un jus d'orange le matin.

merci

Bonjour
Bon, j'ai pas vraiment réussi à faire de journée parfaite depuis le début de mon régime... Donc je vais essayé aujourd'hui
Je rebooste ma motivation

bravo pour cette belle décision, j'te soutien moralement et t'accompagne !

Merci
Pour l'instant c'est bon.. Je vais y arriver !!

je n'en doute pas

Bon je parfaitises cette semaine ! donc voila déja ma journée d'hier :

Lundi 10 aout

PETIT DEJ
Un café viennois
60 g de pain aux céréales grillé + beurre allégé
Un fromage blanc 0% mélangé avec des groseilles

DEJ
Un pavé de saumon grillé
Haricots verts et riz complet
Une pêche

COLLATION
Une tisane drainante reine des prés /pissenlit

DINER
Poêlée de lapin aux girolles
Un petit pain au pavot
Un yaourt Activia 0% à la mangue

Je repasse ce soir vous donner mes menus du jour ! Allez les nanas on parfaitiiiiseee !!!

Et une deuxiéme journée parfaite !

Mardi 11 aout

PETIT DEJ
Un verre de lait frais
60 g de pain aux figues
Une poire

DEJEUNER
Salade d’agrumes aux crevettes (recette toute simple trouvé sur le net)
Mélange de jeunes pousses de salade (roquette, mâche)
60 g de pain aux graines de sésame
Une portion de gruyère allégé

DINER
Salade de tomates
Steak haché de veau
Pâtes complètes
deux abricots

bravoooo catouuuu !

et pour catou hiphiphip !! hourraaaa