Je vous soutiens les filles pour votre défi. Bon courage.
Continue comme ça julia!!!

Ahah j'ai souffert ça faisait presque un mois que je n'avais pas fait d'abdos (j'en faisais 400 sans problème) OUTCH j'ai fait 2 séries de 50 histoire de ne pas succomber... Aïe va falloir s'y remettre !
Cela dit Pipayon tu vois j'ai tenu ma promesse pour fêter ta réussite (allez on y croit aussi pour la prochaine pesée !!!)

Je propose un DEFI ABDOS cette semaine... Je propose de faire 100 abdos tous les soirs de la semaine (on augmentera la semaine prochaine )

Sinon côté régime
Ce matin :
2 tasses de choco (lait 1/2 écrémé + 2 CC rases de Nesquick )
2 tranches de pain beurrées

Midi : j'ai mangé du Quick (pas trop le choix... )
1 super Giant (3 steaks + pain + fromage + salade + sauce)
Quelques frites de la magic box de mon fils
5 gorgées de coca light

Comme c'était un peu juste mais je ne voulais pas prendre autre chose... je vais manger un laitage et un fruit pour ma collation

Pour ce soir ça va être salade composée et je ne sais pas encore quoi, j'ai une copine d'enfance que je n'ai pas vu depuis 10 ans qui vient manger c'est énorme !!!

Super le défi abdos !!bravo pour la motivation !il faudrait que je m'y mettes aussi !

Par contre le Quick ok mais t'aurais pu éviter le sandwich à trois étages non ?? Rhalala double dose d'abdos pour la peine !

Super de revoir ton amie d'enfance !vous allez avoir des tonnes de choses à vous raconter !

Bises

Merci ma Julia t'es geniale!! on n'a jamais fait des abdos pour moi chuis emue! gros bisous pour la peine!!

serieux tu dechires tout en ce moment toi, t'as mangé du lion c'est pas possible! que des journées parfaites, du sport!! waouh!

toujours à bordeaux jusque fin aout?

Bravo pour tes défis sport !
Si tu manges une salade composée ce soir, ça va, tu rattrapes le Quick de ce midi !
Passe une bonne soirée avec ta copine d'enfance !
Bisous

Coucou ma tite Julia , pas facile cette reprise lol mais bon faut bien s'y remettre! Alors comme ça on me demande de parfaitiser, on me met la pression pour mercredi et puis on va au quick lol! Bon j'espere que tu seras sage ce soir
gros bisous copine à très vite

Moi je suis dans le défi abdos car j'essaie dans faire tous les matins 100.
Alors c'est partiiiii!!!!

Oh yeah ça bouge par là... ON assure toutes un MAX !!!
Perfect et sport on va tout déchirer mercredi sur la balance je vous le dit

Pour ce soir nickel : ma gentille maman avait fait une salade composée avec les féculents à part (trop forte cette maman !!!) donc bilan :
salade composée (tomate, salade, thon, coeurs de palmier, concombre)
3 petits morceaux de pain
1 yaourt
1 brugnon
1 gâteau (galette avec une tablette de choco fourrée au beurre salée miam) j'aurai pu m'en passer pfff

J'ai été ravie de revoir mon amie c'était une très bonne soirée !

Et le plus beau dans cette journée ?!? j'ai fait 30 longueurs à la piscine (bon ok ça ne représente que 20 minutes mais je n'avais pas le temps de faire plus)
Et là je vais faire mes 100 abos avant le dodo !!!

Je n'ai qu'une chose à dire

Ah vi j'oubliais j'ai l'impression de stagner et j'ai besoin d'un ti boost donc je me lance dans le régime des 4 jours histoire de relancer la perte...
Je commence demain matin et donc jusqu'à vendredi on verra bien si ça booste un peu ma perte.

Bonne nuit à toutes

A quoi consiste le régime de 4 jours ?
Et oui Fire tente de s'instruire lol.

me souviens plus des 4 jours ?
par chez moi y'a les 4 jours de dunkerque (vélo) mais je crois pas que c'est ça
ok je sors!
bonne journée!

Lol ! Je retire ma question j'ai vu sur le forum un topic où on en parlait !

ouais vive toi !!

j'ai l'impression que toi aussi t'as été mordue par le virus du sport on t'arrêtes plus (tant mieux) continues comme ça !!!

bonne journée !

ça défoule bien le sport et comme mes parents peuvent garder mes 2 petits bouts j'en profite à fond... D'ailleurs je compte bien faire mes 40 longueurs today

Côté repas je tente donc le Natman / 4 jours
Donc ça donne :

1/2 pamplemousse au p'tit déj (le café je ne peux vraiment pas !)

A midi :
1 steak haché grillé
Laitue (assaisonnée)
1 tomate
1 pomme

Pour le moment ça va, je n'ai même pas craqué quand mon fils a mangé ses pâtes au gruyère (pfiou ça faisait envie quand même ! )

Voilà je tente donc de parfaitiser au mieux
Et vous ???

Bah de mon côté ca parfaitise dur aussi !!

Bon courage pour le régime de 4 jours ,je le trouve vraiment dur ,j'espéres que t'auras pas de grosse fringale durant l'aprés midi !et attention ensuite a réintroduire progressivement les aliments car sinon les kilos reviennent trés vite !

Bon aprém.