Houla !!c'est sur que frites et pizza au même repas ca fait un peu beaucoup ! mais bon on va dire que tu l'as mérité vu tes gros efforts de la semaine!

J'espéres que tu mises sur les légumes pour le dîner??

Bonne soirée et bon we !

cool la pizza/frite ! je veux !! lol ! j'espère que tu en as bien profité au moins !

Coucou Miss !!!

Bravo déjà pour les journées parfaites !! Tu y arrives !!! C'est super ça, non ???

Bon, pour la pizza + frites, c'est sûr que ça fait un mélange explosif, mais bon !!! Tu parfaitises à nouveau !!

Au fait, je vois que tu as du mal à faire des journées parfaites, comme moi.

Moi, je reprends mes journées parfaites dès lundi. On le fait ensemble pour se motiver ???

Bonne soirée à toi.

Bizzzzzzz

Coucou copine !
Quoi de prévu pour ce week end?

Allez on parfaitise toutes à partir de lundi ! Les kilos n'ont qu'à bien se tenir !!

Bizzzzzz

Coucou les filles !

Ce we j'ai pas mal de sorties de prévu... Hier soir, festival de musique du monde ! Ce soir : beuverie ! Donc je sais que le régime sera mis entre-parenthèse. Mais dès lundi, je re-parfaitise avec toi ma petite Tatou car oui moi aussi, j'ai du mal à les enchainer les JP. Mais on peut y arriver !

Hier soir : au festival
anguille + pain
1 crêpe beurre-sucre
2 bières
1 thé tchaï (avec du lait et du sucre)

+ fringale en rentrant cette nuit (dur de se contrôler dans ces moments-là) :
2 tr de pain de mie (plus de pain)
2 vaches qui rit !

Ce matin, ce sera juste un café vu l'heure qu'il est ! Et ce midi, je vais me faire une salade composée et manger léger car ce soir dîner chez mes parents donc ça ne sera sans doute pas light. Ensuite, il y a la grosse fête de l'été de mes potes et je sais d'avance que je vais boire beaucoup d'alcool !

Je n'ai pas le temps de passer chez vous alors j'espère que tout va bien pour vous ?!
Merci pour vos messages.

Je vous souhaite un bon we !

Gros bisous

En effet le we s'annonce chargé niveau calories...Allez profites bien ce we et dés lundi journées parfaites !

Bises.

Coucou Miss !!!

On sera plusieurs à parfaitiser dès lundi.

C'est super, j'aurai 2 copines de parfaitisation : Lucyle et toi !! Moi aussi, j'ai du mal à enchaîner des journées parfaites, mais bon, on y arrivera !!!

Bonne nuit.

Bizzzzzz

Bonne soirée Navis

Coucou!
Alors cette petite soirée?!!Pas trop mal aux cheveux!!!
Bon dimanche!

Coucou Miss,

Tu as passé un bon dimanche ?

Prête à parfaitiser demain ???

Bonne soirée.

Bizzzzz

Coucou les filles !

Désolé, je n'ai pas pu passer hier car j'étais trop malade ! J'ai trop bu samedi soir et avec mes reds en plus ; je ne nous dis pas dans quel état j'étais !! Tant pis pour moi ; ça m'apprendra !
Je ne regrette pas tant que ça car ce fut une super soirée quand même !

Samedi midi :
salade composée

Samedi soir : chez mes parents
1 poignée de noix de cajou + gâteaux apéro + 1 apéro
1 brochette de thon marinée au lard (un délice !) + riz
1 part de tarte aux fruits frais

Nuit de samedi à dimanche :
15 000 rosés-pamplemousse !

Dimanche :
peu importe ce que j'ai mangé car j'ai tout vomi !

Aujourd'hui, je parfaitise !

Ce matin :
1 smoothie : 1/2 banane-2 kiwis-1 yaourt-1 cc de cassonade
1 café sans sucre

Je suis en vacances jeudi soir. Il est grand temps car je n'en peux plus ! Je vais reprendre le sport pendant les vacances ; ce serait bien...

A plus !

Woauh quelle week end!!!

Tu as bien profité c'est l'essentiel! Bon maintenant tu vas retrouver le chemin des JP!!!

Bientôt les vacances!
Bisou

Ce midi :
wok : 1 courgette - 1 carotte râpée - 1/2 oignon + un peu de crème légère
1 tr de jambon blanc
1/2 banane

Je vais tafer. J'avais poser ma matinée pour me remettre de mon we et j'ai bien fais !

Bisous bisous !

Et bé sacré week end miss!!!
Mais bon t'es déjà reparti sur les chapeaux de roues!
Bon courage à toi également pour ta dernière semaine,bien vu pour ta matinée!!

Et bin quel week end vomitos lol

ta journée s'annonce bien