depuis le 2 aout que j'ai commencé, je ne mange quasi pas de féculent (muesli le matin) la ce midi, j'ai pris du riz complet et c'est vrai que j'ai moins la sensation de faim, faut il en manger le soir ????

Coucou miss !

Je ne sais pas si tu as déja un post perso mais si c'est pas le cas ce serai bien que tu en es un ou tu pourrais raconter tes journées et poser les questions que tu veux ,ca eviterait de multiplier les post et ce serait plus facile pour le suivi de ton parcours ..

Pour répondre à ta question,oui normalement il faudrait des féculents à chaque repas ,ceux du déjeuner sont trés importants parce qu'ils te calent pour l'aprés midi et évitent les fringales,pour le soir ca dépend de tes envies,certaines en prennent d'autres préférent faire plus léger ,donc fais comme tu le sens!
Mais en tout cas il faut manger des féculents;ce ne sont pas nos ennemis bien au contraire !

EUH COMMENT FAUT FAIRE ????