Bonne nuit à toi aussi ! J'ai hâte de lire le récit de ta séance de piscine !

Tout va bien se passer!!jette toi à l'eau!hihihi!
Bonne soirée Lily!

bon courage pour demain petite laure manaudou !!!

Kikou les filles

Alors, c'était super dur, au bout de 2 longueurs j'avais déjà mal partout, mais j'ai tenu bon et quand cela devenait trop dur je m'arrêtais un peu pour faire des mouvements d'aquagym.

Finalement j'ai pu rester une bonne 1/2 h pour avoir le temps de la douche, séchage, rabhillage.

La mauvaise nouvelle est que mon portable est resté la bas, je viens d'appeler et évidemment ils ne l'ont pas retrouver, je suis quitte pour le déclarer perdu.

Matin :
Thé, pain complet, beurre
Jus d'orange

10h00
Yaourt 0%

Midi
salade verte, tomate, thon, asperge
2 tranches pain complet
Yaourt
kiwi

16h00
Barre céréal 66 kg (en cas de faim)

Soir
Poisson (je sais pas encore quoi)
Pdt (1)
légume (je sais pas non plus)
fromage
fruit

Au fait ce matin grande surprise, j'avais oublié de le faire hier matin.
Pesée 72,8 kg, bon c'est pas extraordinaire mais quand même il y a perte.

Bisous les fllles à plus tard.

C'est râlant pour le téléphone...

Super pour la perte, même si elle n'est pas énorme, c'est peut-être quand même le début de quelque chose !

Par contre, suite à tes efforts physiques, tu vas peut-être constater une augmentation de ton poids : ne panique pas ! Mon kiné m'avait expliqué qu'on fait de la rétention d'eau suite à l'effort physique, en tout cas les premiers jours, et ensuite, le muscle pèse plus lourd que la graisse donc... mais comme il consomme plus de calories que la graisse, même au repos, c'est tout bénef à terme !

ça te fais une perte de combien cette semaine?

mince pour ton téléphone, c'est vrai que ça met les boules...

penses à faire bloquer la ligne, ça t'évitera d'avoir une facture de fou !

zut alors c bete pour ton tel !! bravo pour ta perte c un bon début !!!

Coucou ma Lily!
Bravo pour tous ces efforts à la piscine!!!
Bon pas cool pour le portable!
Petite perte pas négligeable,car perte tout de meme!!!
Bonne soirée!

Kikou les copinettes,

Alors finalement le portable avait glissé de mon sac dans la voiture, je ne l'ai retrouvé qu'hier soir en allant chercher mon ptit.
Résultat des courses j'avais résilié ma ligne sur internet et commandé une nouvelle carte et un nouveau téléphone. Du coup j'ai rappelé hier soir et ils m'ont réactivé mon phone, par contre la puce c'est trop tard et le téléphone aussi (bon il ma couté 20 € le nouveau) tanpis.

J'avais un mal au bras et au jambes ce matin, j'adore ça prouve que ça été efficace la piscine hier.

Ce matin
Thé
pain, beurre
jus de pamplemousse

10h00
1 croissant (non je ne suis pas très fière, mais avant j'aurais pris un chausson, y du progrès, non)

12h00 : pisicne une bonne 1/2 h (j'ai pas le temps pour plus) et là j'ai bien tenu la route, et j'ai pu emrpunter une planche et bien travailler les jambes.

Po

13h00
2 tranches jambon
carottes rapées, celeri
1 yaourt
1 kiwi

16h00
le yaourt que j'étais censée manger à 10h00 (ok j'ai un peu honte)

Soir
surimi
salades verte, tomate, asperge, féta
melon

Voilou les filles.

Poolpine la perte pour cette semaine est de -200g, zavais oublié de le dire

Tu as raison Fanny 200 g c'est 200 g et toujours mieu à perdre qu'à prendre.

Promis Sandrine, si je ne perds pas cette semaine je mettrai ça sur le compte du sport et de la rétention d'eau.

Merci ma Seve, tu as vu je fais presque comme toi, toi c'est par jour et moi par semaine............. va comprendre charles. OK, je suis moins sérieuse que toi.

Trop bète le coup du portable!
Alors là,ma petite Lily ,tu nous a fait une journée plus que parfaite!
Bravo!!!!
Tu vas y arriver,c'est claireeeeeee!
Bisous!!!!!

oui mais 200 grs en moins c déjà bien !!!
Je suis fière de toi ma lilly, moi tu vois je serai pas capable de faire ce que tu fais ... bosser et à midi faire de la piscine chapeau !!!

bonne journée ma lily

C'est clair que ça fait râler ça ! Mais bon, il vaut quand même mieux ça plutôt que se l'être fait voler !

Journée presque parfaite, comme il n'y avait pas de féculents à midi et le soir, on va passer l'éponge pour le croissant !

Tu retournes à la piscine aujourd'hui ?

bon, je suis contente que tu aie retrouvé ton portable

et bravo pour ta perte continues comme ça

bonne journée parfaite !

Merci mes louloutes

Alors oui je suis allée à la piscine ce midi, je suis contente je tiens de mieux en mieux la distance.
J'alterne brasse et planche avec battement des jambes et j'ai fait au moins 200 exercices pour les aducteurs (mouvements aquagym).

J'y retourne demain et les deux semaines suivantes j'irai les mardi, mercredi et jeudi, comme ça il me restera pile poile le nombre exacte d'entrée avant mes vacances. Je vais essayer d'y aller en vacances avec le petit, je ne pourra pas faire des longeurs, mais en jouant je pourrai malgré tout faire ma gym.

Matin :
pain complet, beurre, jus de pamplemouse

10h00 :
yaourt

midi :
tomates (2), concombre (1/4), surimi (4), asperges (2)
Yaourt
2 prunes (offert par le maire de mon village, complètement bio)

Soir :
??????

Parcontre j'ai un peu mal dans tout le dos, je pense que c'est la piscine, la brasse fait travailler tout le corps.

Hier soir j'ai récupéré mon ptit loup à 19h00 il dormait chez la nounou, il est tombé de sommeil à 17h30. Il a ouvert les yeux 2 secondes et ne s'est pas réveillé jusu'au lendemain matin 6h00.
Il a jouer toute la journée dans la piscine de la nounou avec 2 de ses neveux, il en pouvait plus.

Je vais faire un tour sur vos post avant de reprendre le boulots, j'ai 170 courriers à envoyer aux clients pour le changement d'adresse et ça me gave, 170 pliages et 170 insertions dans les enveloppes, grrrrrrrrrrrr, sous pretexte que je suis au commercial c'est moi qui m'y colle, alors qu'à mon avis cela aurait du être fait avant le déménagment et pas 15 jours après.

et bien bon courage avec tes lettres bisous