Voila,

Je m'appelle Béatrice et moi aussi je suis enfin décidé à perdre ces 16 kilo qui me pourrissent la vie.

j'espère qu'avec votre aide j'y arriverai.

Béa

Bienvenue à toi, et n'hésite pas à nous en dire plus, et à participer aux discussions !

ouais, faut participer, c'est la clé du succès

bienvenue et bon courage !!

Bonjour,
moi aussi je suis nouvelle et je viens de créer mon "journal".
Les réponses fusent et je crois que ca va vraiment m'aider à tenir ma motivation sur le long terme!
Merci les filles, et bon courage à toi pour ce bon début!

courage et moi aussi je suis nouvelle alors on va suivre nos progrés respectifs !!

Bienvenue à toi.
Et comme dit Sandrine, parles nous un peu plus de toi.

Ma première journée de régime est une catastrophe.
J'espère que demain j'aurai plus de volonté.
Si quelqu'un peut me donner des conseils pour ne plus grinioter, je suis intéressée.

Lorsque tu as envie de grignoter mange des batonnets de légumes.

C e n'est pas évident mais je vais parler de moi.
J'ai 34 ans et je vis avec mon bébé de 10 mois.
J'ai quitté mon "mari" après avoir découvert qu'il avait une maîtresse.
J'ai pris pas mal de kilo après ça.
J'ai tendance à gérer mes émotions par la nourriture.
Aujourd'hui je veux me reprendre en main.

Surtout, je ne veux plus manger comme je l'ai fait et le fait encore.
J'espère pouvoir y arriver avec votre aide

On comprend que ça ne soit pas facile tout ça. On est la pour ça pour se soutenir ! Tu verras qu'ici les encouragements ne manque pas. Je te conseille de créer un post dans la partie "les régimeuses au jour le jour" et de venir mettre quotidiennement ton menu du jour. On pourra alors te conseiller par rapport à cela, te dire ce qui va pas... et tu peux aussi te créer une réglette, c très motivant de voir notre poids décroitre sur ces petites lignes lol. Viens nous dire ce que tu fais comme régime. bisous a toi, à bientot

Tu traverses une période super difficile, et se réfugier dans la nourriture peut sembler une solution pendant un temps.
Tu fais bien de réagir rapidement !

Les prises de poids interviennent très souvent après des changements dans la vie des personnes...

C'est sûr que manger des bâtonnets de légumes peut sembler mieux que de manger des cochonneries, mais la démarche est la même, et il vaut mieux éradiquer tout grignotage !

Essaie de te trouver des occupations intéressantes, qui te feraient plaisir et qui seront un dérivatif.
Tu peux aussi venir sur le forum quand tu te sens une envie de grignoter, il y a presque toujours quelqu'un, et sinon, il y a plein de lecture, et ça booste !