coucou !!

continue tes JP ça va forcément marcher !!

moi aussi JP mais il faut attendre un peu avant que ça fonctionne car il y a des palliers il paraît, donc voilà

à part ça bon wee ?

bon début de journée je vois, allez c'est parti pour être une JP, bon dimanche

coucou kikikiiii,

alors tu t'es lancée dans les journées parfaites? j'suis fière de toi, maintenant t'as plus qu'à t'y tenir... j'suis derrière toi t'inquiètes pas, pour te donner des coups de pieds aux fesses...

aller courage et bravo pour le sport

Oui oui marraine, je suis tes traces de très près ....

Ce soir : reste du gratin de courgette et du poisson avec un bout de pain!

Sur conseille de notre star internationale (Miss catou ) je vais rajouter du pain le midi, ça sera mon seul féculent pour le moment!!

Et ce soiir, vélo et abdos avant le dodo

La star te félicite pour cette sage décision !

Bises ma belle et bon début de semaine.

Quel courage de faire des abdos le soir... bonne nuit Kikounette !

ouais, moi faudrait vraiment que je fasse des abdos... t'en fais combien par jour?

Hello les filles!
Alors ce début de semaine? Ben finalement hier soir j'ai fait que du vélo! J'étais trop cassé pour faire des abdos! Donc ce soir je ne ferais pas du vélo mais des exercices d'abdos fessiers...
En générale j'en fais 150 d'abdos (30 avec mon abslide qui me tue les abdos d'ailleurs!!!!). Le truc avec les abbdos c'est qu'il ne faut jamais s'arrêter! J'ai bien vu sur moi hein, j'en faisais pratiquement tous les jours et au bout d'une semaine j'avais déja des résultats et pusi j'ai arrêté pdt une semaine aussi et j'ai tout perdu!!!!!

Ce matin, j'ai pris comme petit dej un porridge et un jus d'annas. Pour le moment je n'ai pas faim, j'ai prévu un fruit au cas où j'ai une fringale!!!

Cette semaine je veux faire des journées parfaites!!!

Bisous

Bon courage , pour ta semaine et elle sera PARFAITE

J'y compte bien! Je veux montrer à ma marraine que je peux faire comme elle! Et toc......

Mais oui tu vas y arriver à faire une semaine parfaite !
Allez Kiki ! Allez Kiki !

150 abdos... vaindiouss... bon bein j'verrais ce que je peux faire...

ta marraine est persuadée que tu peux faire même MIEUX qu'elle !

et bien si avec tous ces encouragement tu y arrives pas!!!!
c'est bien que tu te tiennes au sport c'est vrai pour les abdos t'en ch.. pour les avoir et hop ça disparait!!! pas cool ces bestioles!
bonne journée parfaite

Pour ce midi

Courgette+tomates+poisson+poisson+1bout de pain+ 1 compote de pomme+un thé!
Et là je suis bien calé... jusqu'à??j'ai prévu une poire an cas de fringale!!!

Pour les abdos je vais essayer d'être régulière!!Mias bon c pas tjs facile quand ya la fatigue

tu m'étonnes... mais bon, quand on est motivée hein... ça donne des ailes

bon aprèm !