par MaNaa » Jeu Juil 30, 2009 9:35 pm

Oui ! Pour l'instant j'suis super motivée !!!

Ce soir j'ai fait 30 minutes de stepper et puis comme je suis une gourmande j'ai quand même pris un dîner alors que j'avais pas faim donc j'ai mangé quelques tomates cerises (Mmmm !!), du poisson et en dessert un yaourt 0%.

Le seul moment où j'ai du mal à résister aux tentations c'est à l'heure du goûter parce qu'avant j'avais l'habitude de manger plein de cochonneries à ce moment-là (un gros paquet de chips, un gros bol de céréales, plein de gâteaux, etc. etc. ). Mais pour me motiver je pense aux vacances qui approchent ou je fais un petit tour dehors et l'envie de grignoter disparaît un peu !

par Pau63 » Jeu Juil 30, 2009 9:55 pm

Moi c'est mon petit tour sur le fofo qui m'enlève parfois l'envie de grignoter

par nativelle » Jeu Juil 30, 2009 11:00 pm

par MaNaa » Ven Juil 31, 2009 8:32 pm

Oui tu as raison, surtout que lorsque je saute un repas, je me rattrape bien au suivant en me disant "oh c'est pas grave j'ai pas mangé au repas précédent" (super logique mdr) !

Je suis contente aujourd'hui j'ai fait une journée parfaite et j'ai même pas été tentée par la pizza qui était sous mes yeux au dîner !!!

Petit-déj : 30g de céréales complètes au chocolat noir + du lait + 1 verre de jus d'orange
Déjeuner : des crudités + 105g de steaks hachés de boeuf + 65g de pain + 1 yaourt aux fruits 0%
Goûter : 1 pomme + 1 poire + 1 thé vert
Dîner : une omelette aux légumes + 1 yaourt aux fruits 0%

Et j'ai encore fait 30 min de stepper !

par liloue80 » Ven Juil 31, 2009 8:51 pm

par dydy5 » Ven Juil 31, 2009 10:43 pm

par MaNaa » Ven Juil 31, 2009 11:23 pm

C'est simplement parce que je n'avais pas très très faim autrement je n'y aurais sûrement pas résisté

D'ailleurs les vacances approchent... je vais partir 18 jours au Maroc, et j'ai vraiment peur de prendre du poids là-bas...

par dydy5 » Ven Juil 31, 2009 11:26 pm

par Pau63 » Sam Aoû 01, 2009 7:22 am

par MaNaa » Sam Aoû 01, 2009 6:14 pm

Coucou tout le monde !!!

Et bien aujourd'hui au petit-déjeuner j'ai pris ce que je mange d'habitude (des céréales) et au déjeuner j'ai mangé la même chose qu'hier soir en y ajoutant 65g de pain.

Au goûter j'ai pris un yaourt 0% et comme j'ai fait des mini chaussons aux amandes j'ai pas pu résister et j'en ai mangé deux

Faut que j'essaie d'y résister ce soir !!!

par MaNaa » Mar Aoû 04, 2009 9:48 am

Coucou les filles !

Aujourd'hui, c'est le jour de la pesée, et le résultat de cette première semaine d'efforts est...

2 kilos en moins !!!

Je suis trop contente et remotivée (parce que ma motivation était au niveau zéro depuis deux jours) !

par kikijones » Mar Aoû 04, 2009 10:04 am

par Poolpine » Mar Aoû 04, 2009 3:10 pm

et beeeein, excellent !!! 2 kilos c'est énorme félicitations, continues tes efforts

par dydy5 » Mar Aoû 04, 2009 3:58 pm

par MaNaa » Mar Aoû 04, 2009 6:03 pm

Snifff... gros craquage à 18h alors que j'avais même pas faim vu que j'avais pris un bon goûter (fruits). J'ai mangé un triangle aux amandes avec deux sachets de 6 barquettes au chocolat j'ai l'impression d'avoir repris mes deux kilos d'un coup là je suis déjà démotivée...