Bonjour a toutes:).
je suis ici car j'ai vraiment beaucoup chercher avant de venir m'inscrire ici, j'ai déjà voulu faire des régimes miracles mais je n y arriver pas, temps mieux je pense.
je suis las surtout pour vous demander de me soutenir dans ma perte de poids, et de me proposer un bon régime ou rééquilibrage qui me permettra de mieux me sentir dans ma peau et dans mon corps.
en effet je fais 1m70 a peu prés pour 73kg, je voudrai être 63kg, sa serai vraiment bien , PS : je n'ai que 15ans
je voudrai bien les réaliser pour mis septembre mais je préfère ne pas me donner de date précise.


je vous demanderez de vraiment être gentille et bien vouloir m'aider, j'en ai besoin.


merci a tous.

nativelle a écrit:bonjour ,

bienvenue parmi nous .
ne parle pas de régime à 15 ans , car tu vas rentrer dans la spirale infernale du " je perds , je reprends plus ........".
tu dois surtout éviter de grignoter entre les repas , limiter les sucreries , sodas ....
préfère les légumes aux frites , les fruits aux glaces .
perdre 10kg en 1 mois et demi , c' est beaucoup demander . il vaut mieux maigrir doucement mais sûrement .
profite de l' été et des vacances pour aller à la piscine , faire du vélo , de la marche ou toute autre activité sportive .
à plus tard .

Tout à fait d'accord !! Commence par ça, et tu verras que ça te feras perdre déjà pas mal

Bienvenue à toi.

Je suis d'accord avec nativelle. Commence déja à manger plus équilibré, ne pas grignoter et faire du sport.

Mais perdre 10 kg en un mois et demi c'est beaucoup trop! Tu vois moi j'ai un peu près 15 kg à perdre, je compte un peu plus de 6 mois.

Bonjour et Bienvenue !
Je suis d'accord avec les filles pas de régime à ton âge surtout toute seule sans accompagnement médical !
Apprend à manger plus sainement (si le problème vient de là) et bouge un peu plus normalement tu devrais déjà voir une différence et sans te priver !
Suis les conseil de Nativelle mais si tu as l'occaz d'allez chez le médecin demande lui aussi des conseils ne mets pas ta santé en danger !