Les kilos en trop de Dydy5

par **dydy5** » Mer Juil 29, 2009 2:32 pm

Ok merci.

Il va falloir que je sois très motivée.

par **Fannyg** » Mer Juil 29, 2009 3:02 pm

Bienvenue parmi nous et oui il faut etre motivée!!!
Mais tu trouveras beaucoup de soutien sur le forum,donc n'hésite pas à passer quand cela ne va pas!

par **dydy5** » Mer Juil 29, 2009 3:03 pm

Merci beaucoup Fanny

par **dydy5** » Mer Juil 29, 2009 5:20 pm

Alors pour aujourd'hui.

tout d'abord 15 min de vélo d'appart (je sais c'est pas beaucoup mais j'en pouvais plus lol

, le sport et moi on est pas très copain mais bon)

Ptit déj:
y en a pas eu car je me suis levée tard :oops:

midi:
*salade de crudités comme hier soir
*Pâtes aux légumes (je pense que c'est de la foutaise :lol:

mais ça donne bonne conscience)
*une tranche de jambon de dinde
*un yaourt
*une nectarine ou plutot un navet :wink:

gouter:
*un bol de céréales avec du lait.

voili voilou

par **catalinachic** » Mer Juil 29, 2009 5:30 pm

15 min de vélo d'appartement c'est un bon début, il faut y aller progressivement.

par **dydy5** » Mer Juil 29, 2009 9:41 pm

Et pour le repas de ce soir

*carottes rapées au citron
*une tranche de jambon de volaille avec un carré frais
*un yaourt aux fruits

par **dydy5** » Mer Juil 29, 2009 10:09 pm

oupsss j'ai oublié de dire que j'avais mangé un petite peu de riz.

par **nativelle** » Mer Juil 29, 2009 10:22 pm

tu peux manger des oeufs ; cela te changerait de la viande !

par **dydy5** » Jeu Juil 30, 2009 10:32 am

Ah oui c'est vrai merci, j'oubliais les oeufs.

Je voulais savoir, ce midi je vais me faire du concombre avec une sauce au yaourt.
Est ce que vous avez des recettes de sauces au yaourt à me donner? Merci d'avance

par **catalinachic** » Jeu Juil 30, 2009 11:06 am

Moi, je fais généralement tout simple : yaourt, jus de citron et ciboulette.

par **Ptitelisa** » Jeu Juil 30, 2009 12:02 pm

c'est déjà bien 15 mn de vélo, ça ne sert à rien de forcer c'est un coup à se blesser, au début quand j'ai repris le footing c'était 20 mn avec pas mal de coupure, maintenant je cours 1h sans problème ..

Pour les pâtes au légumes, je les trouvent sympa, ça met de la couleur dans l'assiette, mon fils les adorent ....

Bonne journée

par **kikijones** » Jeu Juil 30, 2009 12:42 pm

Hello
Ecoute tu n'es pas la seule à faire 15 minute de vélo, moi aussi! Mais je trouve que c'est un bon début!! Continue et tu verras ça paie! Je me souviens quand j'en faisai souvent, j'avais perdu un peu de cuisse!
bisou

par **dydy5** » Jeu Juil 30, 2009 1:26 pm

oui je commence déja par 15 min et j'augmenterais au fur et à mesure.
ah ça tombe bien c'est ce qu'il me faut perdre des cuisses.

par **catalinachic** » Jeu Juil 30, 2009 6:31 pm

Je crois que les cuisses, c'est un problème assez récurent chez les régimeuses.

par **2bthin** » Jeu Juil 30, 2009 6:48 pm

chez les femmes en général !
Un peu de vélo chaque jour vaut mieux que longtemps rarement ! Je peux témoigner ! ^^

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