Tu ne manges pas de fruits ???
Sinon nickel cette journée

Si j'ai mangé une poire apres dejeuner mais j'ai oblié de le mettre, par contre pr auj, je n'ai plus de fruit.

OK perfecto alors

Allez on poursuit ses efforts!!!!!
bravo

Bon, après quelques jours dans le flou (écarts aux rendez-vous), je me ressaisis, hors de question de reprendre du poids. Prochaine pesée prévue mercredi prochain (là g mes reds) et objectif: pouvoir faire bouger ma réglette dans le bon sens. Aujourd'hui, grosse motivation donc (j'espere) journee parfaite:
TI DEJ
tartines+ beurre+ confiture
1 thé
(0 fruits, je n'en avais plus)

DEJ
salade composée (pomme de terre, carottes, betteraves)
1 steack haché sans MG
1 carré de choco
1 kiwi (je suis allé faire le plein de fruits )

Là (il est 15h) j'avoue g un peu faim, j'ai mangé une cracotte à la fraise (60kcal) et bu 1thé, je v completer ça par une poire et/ou un yaourt nature si g encore faim.

DINER
je ne sais pas encore

allez je suis la plus forte

Mais oui, t'es la plus forte tu vas réussir cette journée parfaite

merciiiiii Catalina

journée parfaite accomplie! avec au diner:
même salade que ce midi
2 oeufs en omelette
1 carré de choco noir

pourvu que demain ce soit pareil bisous les filles

Bravo pour ta journée parfaite

Impec, bravo

bravooo pour la journée parfaite, aller encore une demain, une après demain, une samedi aussi, peut être une dimanche, et les 3 jours qui suivent et ce sera impec!

merciiiii les filles

Allez hop et une autre journée s'achève, je pense qu'elle est parfaite et je suis fière de moi:
TI DEJ
2 tranches de pain complet grillé+ beurre+ confiture
1 tisane+ 1/2 càc de miel
1 poire à 10h

DEJ
1 assiette de lentilles
1 saucisse de poulet
1 kiwi
1 carré de choco

GOUTER
1 jus d'orange pressé
2 craquinettes fraises (oui 1 seul aurait été mieux mais g fais le grand ménage matin et aprem et je mourrais de faim)
1 pomme verte

DINER
salade verte
3 càs de lentilles
100g de poisson pané cuit sans MG
1 yaourt nature

Voila, ma fierté du jour: n'avoir mangé qu'un seul carré de choco, j'essaie vraiment de moins en consommer et comme j'adore ça c dur ! La mon amoureux il est en train de faire cuire des cuisses de grenouilles qu'il va manger avec persillade, j'ai diné avant lui pr pas etre tentée par son plat, j'en ai jamais mangé mais ça à l'air bon et ça m'a l'air surtout très gras (friture + persillade beurre). Donc je gouterai juste une cuisse ça m'intrigue trop (on mange pas ça nous à la réunion) mais c tout, je n'en mangerai pas plus. La bataille continue

ça y est g gouté! c franchement pas mauvais mais je confirme, bien gras. Je v resister ça serait dommage de gacher une journée parfaite

C'est bien de résister, c'est vrai que c'est toi la plus forte !
Journée parfaite, ça continue, bravo