par seve30 » Mer Juil 29, 2009 7:21 am
bonjour les filles, - 200 grs aujourd'hui c mieux que rien ce qui me fait un total de 17.1 kilos je suis contente car je vois le bout de mon premier objectif -20 kilos !!!
J'aimerai bien l'avoir atteind d'ici que je parte en vacances...
Menu du jour :
matin :Café au lait + pain frais maison
Midi : Courgette farcies (du jardin) et oui encore on en a beaucoup en ce moment lol
Ma recette light : creuser les courgettes y mettre au fond une càs de riz complet, puis un carré de st moret light émiété, puis un steak de jambon émiété, des rondelles de tomates et 1 càc de parmesan puis au four avec un fond d'eau pendant 20 min à 250 °c puis 15 min à 190 °c) c copieu et peu calorique et super bon !!!!
Yaourt
4H00 : café au lait + petit pain
Soir : Soupe
Melon
Yaout
voilà bonne journée
Vivement demain mon petit Théo reviens à la maison !!!!!