Bonjour Bonjour!!!

Je suis de retour!! Youhouuuuuuu

Je suis en vacances, et c'est le moment de s'y mettre à fond!

Je ne commence pas tout de suite à fond mon programme, je vais commencer par étudier deux trois petites choses (quel régime faire, quelle activité sportive,...)

Je fais 1m66
72kg

Mon objectif à long terme est de passer sous la barre des 60kg. En attendant j'aimerais atteindre le plus vite possible les 65kg! La fin de l'été serait Top! Mais je vais y aller à mon rythme!

A tout bientôt pour de nouvelles aventures!

Mila

Salut mila,

Moi aussi je viens de revenir sur le forum. ca fait plaisir de retrouver tout le monde!! Bon et bien bon courage, moi je suis à environ 66 et objectif 60 (de préférence avant la fin de l'été aussi!!)

Bon début de semaine

Sois la rebienvenue alors !

Je te conseillerais le réequilibrage,on perd doucement mais sûrement et sans aucune frustration vu qu'on mange de tout !

Bon courage en tout cas !a +

Vive le rééquilibrage...
Moi ça fait une semaine et je trouve ça cool

Je n'ai pas beaucoup de temps de venir sur le forum, car je dois préparer le mariage d'une amie. Et je n'ai pas beaucoup de temps pour faire du sport (je cours dans tous les sens, dois faire mille choses en même temps, mais ça ne remplace pas 30minutes de footing p. ex.)

J'essayerai de venir régulièrement aux nouvelles.
Sinon, à partir du 13 juillet je pense avoir beaucoup plus de temps!

Je n'ai pas beaucoup de temps de venir sur le forum, car je dois préparer le mariage d'une amie. Et je n'ai pas beaucoup de temps pour faire du sport (je cours dans tous les sens, dois faire mille choses en même temps, mais ça ne remplace pas 30minutes de footing p. ex.)

J'essayerai de venir régulièrement aux nouvelles.
Sinon, à partir du 13 juillet je pense avoir beaucoup plus de temps!

Je me suis achetée une montre qui mesure ma fréquence cardiaque, car j'ai décidé d'aller courir pour perdre du poids.
Ce soir, vers 21 heures, j'ai été faire un tour. En respectant la fréquence cardiaque idéale pour perdre du poids je marche vite mais ne cours pas. Je fais un tour d'environ 30 minutes! Je sens que je vais aller très régulièrement faire ce petit tour.
Et puis 21 heures, c'est l'ideal car il fait moins chaud!

[Note à moi-même: rééquilibre ton alimentation!!!!]

Il faut que je me remette en "mode régime", car pour l'instant ce n'est pas du tout ça!

Il faut que je me trouve une motivation!!! C'est quoi la votre?

La motivation : la santé, les fringues à pouvoir remettre et acheter sans être boudinée, être bien dans son corps pour bouger.
C'est quoi qui te manque pour tenir ton régime ?