bonjour voila sa fais 3 jours que avec mon copain on a commencé le régime du sportif trouvé sur internet (je les envoyé a ma diététicienne qui ne le trouve pas dangereux juste restrictif )
donc je rentre dans mon 3ème jour et je n'ai pas pu m'empêche de me pesée et 3kg en moins c'est génial surtout que j'ai quand même un grand objectif de presque 30kg
donc ce régime est sur 15 jour et on dit que l'on perd environ 9kg et sans reprise de poids a moins que l'on ce goinfre (normal!!) il faut juste aimé la salade verte et céleri , carottes
si il vous tente dite le moi je le mettrais en ligne avec plaisir

tu as perdu 3 kl en3 jours et ton régime annonce 9 en moins sur 15j, je m'interroge.TU comptes le faire longtemps?
Enfin si tu as l'aval de ta diet, elle sait surement ce qu'elle dit.
En tout cas j'espère te lire très bientot

j'ai était très surprise ce matin quand je suis montées sur ma balance et c'est pour sa que dans 4 jours je vais faire une pesée chez ma diet elle la seul chose quel ma dit c'est de faire très attention a ce que tu mange a la fin pour ne pas reprendre.

Coucou Jess,

C'est très encourageant, dis-moi ! Mais qu'appelles-tu restrictif ? Sur le forum, on lit beaucoup qu'il vaut mieux ne pas trop éliminer de type d'aliments de son alimentation pour ne pas craquer et reprendre par la suite. Et je pense que les filles ont raison : il faut faire attention à ne pas se frustrer ! Mais bon, 15 jours, si on se sent capable de tenir, ce n'est peut-être pas trop grave. A suivre...

Et tu fais du sport parallèlement ?

en faite quand je dit qu'il est restrictif c'est que par exemple hier je n'ai mager que du jambon cuit dégraissé et que la a midi c'est 1 oeuf de la salade verte avec des tomates a volonté
c'est clair que sa m'arrive d'avoir des envi surtout de dessert mais tu voi je me dit que c'est que 15jours et que le résultat et la alors je pense que sa vos le coup

Salut

J'ai regardé sur le net en quoi consistait le régime sportif. ça fait très régime hyperprotéiné.
Tu vas vraiment le suivre à la lettre, où tu fais des aménagements.

Tu n'as pas faim par moment ?

je le suis a la lettre et quand j'ai fin je me presse un citron avec un grand verre d'eau tiède et sa coupe la faim
moi je ne voi qu'une chose c'est les résultat et il son dj la sa me suffi pour me motivée

Hello! Arf, ce régime est séduisant, mais comme le dit bien, ta diét : et après?

après moi je veu retourné la voir pour faire le point mais elle ma di qu'il ne faillais pas que je me goinfre de cochonnerie si je garde une alimentation normal je devrais pas reprendre il n'en tien qu'a moi je pense a faire en sort de pas reprendre voila tout

Exactement!

Alors, est-ce que tu poursuis toujours ?
T'assures toujours ?

Bonne fin de journée

et oui jé fé mes 2 semaine nickel jé perdu 6 kg environ et sans les reprendre et pourtant j'ai mangé n'importe quoi on été invité droite et a gauche avec mon copain et c tj dur de surveillé son alimentation du cou ébé pas repris je suis super contente
du coup lundi je recommence pour 2 semaines é la je vise les 85 kg
je vous tien au courant et vous encourage a faire le même régime il é restrictif mais les résultat son la
a bientôt bisou

Whaouh ! Ce régime à l'air très intéressant au niveau résultats ! T'as des menus type à nous présenter ?

mé bien sur que je partage alor écouté bien mo petit regime qui garanti des resultats sans reprise de poid aprés et je vous assure que c faire car si vous saviez tout ce que j'ai mangé pendant la pause de 3 semaine enfin allé je vous le donne


REGIME DU SPORTIF
1ER JOUR
MATIN / CAFE SANS SUCRE
MIDI / 2 OEUFS DURS. SALADE VERTE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR / 1 GRAND STEACK OU 3 STEAKS HACHES GRILLES. SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE

2EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET UN PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 GRAND STEACK SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT DEGRAISSE A VOLONTE

3EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /2 OEUFS DURS. SALADE VERTE ET TOMATES A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT ET SALADE VERTE A VOLONTE

4EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 OEUF DUR. CAROTTES CRUES OU CUITES ET 1 MORCEAU DE GRUYERE
SOIR /FRUITS A VOLONTE ET 1 YAOURT NATURE ENTIER

5EME JOUR
MATIN /CAROTTES RAPEES AU CITRON < A RESPECTER< CAFE SANS SUCRE
MIDI /POISSON AU COURT BOUILLON ET 2 TOMATES
SOIR /1 STEACK NORMAL ET SALADE VERTE A VOLONTE

6EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /POULET GRILLE A VOLONTE
SOIR /2 OEUFS DURS. CAROTTES CUITES OU CRUES A VOLONTE

7EME JOUR
MATIN /THE OU TISANE AU CITRON
MIDI /1 STEACK GRILLE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR /MANGER RAISONNABLEMENT CE DONT VOUS AVEZ ENVIE. MAIS SURTOUT PAS D ALCOOL

8EME JOUR
REPRENDRE AU 1ER JOUR JUSQU AU JOUR 15
STOPPER PENDANT 3 SEMAINE IMPÉRATIVEMENT (SANS CE LAPS DE TEMPS LE CORPS REPERDRA MOINS QUE LES 15 ER JOUR DU REGIME)


alors pour ce qui ne suppote pas le café sans sur vous pouvez mettre de la spartame et si vous avez fin en pleine mâtiné reprenez un café c mieux que de craqué
surtout surtout pas de sel si les plat son trop fade rajouté des herbes et pour le jambon je vous conseille d' achetez un tranche de environ 1 cm et de la passé au bbq c super bon
j'ai plein de petite astuce que ma donné ma diététicienne pour accommodé les aliment ou les faire cuire de façon a ce que cela soit meilleur a mangé et que les résultat soit la donc nesité pas a demandé je me frais un plaisir de vous dire tout sa
sur ce bon courage a toute celle qui font si mettre dite vous que ce n'est que 15 jours c pas long

est-ce que si on aime pas quelque chose on peut le zapper ?
Je n'aime pas le café, ni le céleri lol
Tu mets quoi dans ta salade verte tu la mange sans sauce ?