Belle journée, bravo ! continue comme ça demain !

Bravo à toi pour la perte ! C'est super !

Continue tes journées parfaites ! Et tu y arriveras !

Bonne soirée.

Bizzz

Hello !!!

Alors quoi de neuf par chez vous ?

Moi je repris le boulot ce matin .... sinon niveau repas ça donne :

matin : thé, biscotte, confiture, fromage blanc ...

ça me fait penser, j'ai vu une émission qui comparait les céréales, et bien les spécials K sont plus calorique que les chocapic !!!

10h00 : pomme

midi : steak haché, riz, haricot vert, fromage blanc et coupelle de fruit

et ce soir : big salade tomate+concombre, un ptit morceau de pain et en dessert un crumble pomme+banane+chocolat, comme je savais que le dessert était de la bombe comme dit mon homme je n'ai pas voulu manger de viande ni laitage, je sais pas tres équilibré mais c'est assez rare !

et en sport comme je suis devenu accro (et cinglé à la vue des passants) j'ai été courir comme d'hab ! bon ok j'ai eu super chaud !!!

bonne soirée

Super ta journée, malgré ton dessert de ce soir ! Tu as équilibré !

Bonne soirée.

Bizzzz

Ca ne m'étonne pas cette histoire de céréales !!!

Bonjour ....

Rrr ce matin + 200 gr ! ça m'apprendra à manger du crumble !!!

ce matin : thé, biscotte, confiture, fromage blanc, coupelle de fruit

midi : salade vert+tomate+concombre, jambon, pain, fromage blanc et pomme ..... le hic, je suis au boulot et j'ai oublié mes couverts .....

Cet aprem je vais voir l'osthéo, verrait bien ce qu'il va me dire !

bonne journée

Ah pas génial de manger sans couverts vous n'avez pas de couverts ds la cuisine de l'entreprise?

Je vois que comme moi tu te pèse tous les jours!!! T'inkiet pas, tu vas vite reperdre tes 200gr!!!

A plus

c'est pas dramatique, et ce n'est pas forcément le crumble qui t'as fait reprendre.. le corps n'est pas programmé pour perdre tous les jours, meme en cas de régime, et 200gr, ce n'est rien !!!
continue tes journées parfaites et ton sport, courage !

oui c'est pas forcément du gras que tu as pris( je pense pas en tout cas avec un ridicul crumble lol) ça peux être un peu de rétention d'eau qui partira aprés tes rrr.
ou sinon tes menus sont bien,
bonne journée!

Tu sais à l'approche des règles, on fait de la rétention d'eau! Dc c'est peut être due à ça ta prise de poids! Mais t'inkiet pas!!!
Bisous

Allez les 200g vont repartir vite, courage !

bon du coup ce midi : sandwich : j'ai pris au pain complet (1/4) jambon-salade et un coca light et une pomme en dessert..

kikijones, j'avais demandé à une collègue de me rapporter des couverts jetables de la cantine mais en avais plu ! c'est vendredi !

depuis la pose du sterilet plus de reds mais c'est vrai que cette semaine que j'aurais dû les avoir, alors je fais peut être de la rétention, aucune idée, puis comme vous dites 200 gr c'est pas dramatique !

Bon je file j'ai rdv chez l'osteo

a toute !

alors, l'osteo ?

bien l'ostéo m'a fait craquer les os d'un peu de partout (des cervicales aux orteils), mon bassin était coincé pour reprendre son expression ... et pas de sport pendant deux jours ... et ce soir je ressent comme une tension en moins ...

Pour ce soir : salade verte + concombre+ tomates, du blanc de dinde, une pomme, je n'ai pas mangé de céréales vu le sandwich de ce midi je pense que j'avais eu mon apport de la journée

bonne soirée !!

C'est bien s'il a pu débloquer quelque chose !

Tu vas passer un week-end cool sans sport !