Coucou marraine,

J'espère avoir de tes nouvelles ce soir !! Tu nous manques !

Bonne journée.

Bizzzzzz

Coucou sportive girl !
Alors comment se passe ce petit we? Riche en sensations fortes ??

Je pars en vacs demain ,si j'ai pas de tes news avant,je te souhaite bon courage pour le taf et j'attends que tu m'éblouisses avec ta jolie réglette à mon retour !

Bisous ma Julie et a +

Quoi de neuf Doc?!!!

J'ai mmaaaaaal partout !!!

WE franchement sportif et pas du tout light, mais c'est pas comme si je l'avais pas prévu. Allez, je vous fais le compte-rendu !

Samedi
Petit-déjeuner : 1 verre de jus d'orange
J'ai reçu mon canapé-lit, j'arrête enfin de dormir sur un petit matelas à même le sol ! Le luxe !
Déjeuner (notre resto tartine) : 1 tartine ristes de courgettes + 1 tranche de jambon cru + du cidre
Dîner : 1 bière + gâteaux apéro + 1 steak haché + salade verte + fromage brousse
Sport : du roller au Parc !! 2 heures et 3 gamelles comptabilisées... je n'étais carrément pas à l'aise. Visiblement j'ai vraiment amélioré comparé au début de la séance mais bon... A retenter pour voir. Et beaucoup de marche.

Dimanche
Petit-déjeuner : morceau de pain aux céréales + fromage brousse + 1 jus d'oranges + 1 thé
Déjeuner : coca zéro + gâteaux apéro + poulet + tomates + 1 petit morceau de fougasse aux olives + des abricots
Dîner : gâteaux apéro + tomates + salade verte + fromage brousse + des abricots
Sport : escalade. 4 heures !! Ça j'ai beaucoup aimé. Je pense qu'on va en refaire ce WE.

Lundi
Petit-déjeuner : morceau de pain au son + beurre + des abricots + 1 thé
Déjeuner : salade composée (concombre + tomates + saumon fumé)
Dîner (au resto) : salade océane (saumon fumé + crevettes + thon + salade) + gambas + frites + 1 petite tarte tatin avec un peu de crème + du cidre
Sport : + de 20 km de vélo pour aller se baigner dans un lac. J'étais morte de chez morte. Mal affreux aux fesses + vent = retour sur les rotules. Si bien que j'ai fait un petit malaise hypoglycémie quand je me suis arrêtée.

Mardi
Petit-déjeuner : tranches de pain de mie + beurre + abricots + 1 thé
Déjeuner : coca zéro + gâteaux apéro + calamars sauce américaine + 1 pamplemousse
Dîner : brie + 2 tranches de jambon + salade verte + des abricots
Sport : 30 minutes de vélo + beaucoup de marche

Donc j'ai des courbatures partout. Et comme on s'est pesés tous les deux, j'ai bien vu que j'avais pris du poids (je suis toujours dans les 60 quand même). Donc 2 jours parfaits à venir, j'espère revenir à mon poids de vendredi et ça sera parfait !! Mais rien n'est moins sûr...

A part les gateaux apéros ,je vois pas pourquoi tu dis que tes repas n'étaient pas light ??De toute facon avec tout le sport que t'as fait tu as largement brûler les éventuelles calories superflus !

Tu bosses demain?Ca va être dur avec les courbatures !!bon courage !

Bises.

Hé bé ! Quel WE dis donc !!!!

Mais bon, tu l'as bien passé, c'est l'essentiel !

Allez, journées parfaites dès demain ! Mais je trouve que tu n'as pas fait beaucoup d'écarts, non ?

Bonne nuit. Repose-toi bien.

Bizzzzzz

Ouille ouille,tu n'as pas fait semblant pour le sport(pensée affectueuse pour ton petit popotin!!!)
niveau repas ,c'est pas cata et assez équilibré,puis avec tout ce sport!!!Donc confiance pour vendredi jolie Julie!
En tout cas tu as passez un merveilleux week et c'est ce qui compte!Bon,demain retour au taf et aux journées parfaites!!!
Et,oui toutes les bonnes choses ont une fin!!!!!
Bonne nuit
Bisous copine!

Ben, c'est surtout à cause de tous les apéros que je trouve pas ça light. Pourtant j'avais acheté des trucs que j'aime moins, mais là, je les ai aimés !!! grrr ! En tout cas, j'ai jeté tout ce qu'il restait vu qu'il revient pas avant août...
Heureusement qu'avec la chaleur on avait tous les deux envie de légumes et léger le reste du temps. Mais Mme Balance elle veut retenir que les apéros...

Oui je bosse demain, les courbatures seront moins fortes. Ça m'a fait du bien tout ce sport. J'aimerais bien essayer d'en faire régulièrement (1 fois par semaine)... Pour le moment je retiens : marche (au quotidien), piscine, escalade, roller (à voir), vélo (en balade).

quel week end !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
j aurais pas fait mieux meme si j aime le sport , tu as était tres courageuse pour les 20 km de vélo !!!!!!!!

Et ben ! En effet, quel week-end bien rempli ! Je t'admire tu peux pas savoir !

Coucou marraine,

Moins courbaturée aujourd'hui ???

Allez, journées parfaites jusqu'à demain ! Et je suis sûre que dame balance oubliera les apéros !

Bonne journée !

Bizzzzzz

Coucou les filles !

Oui beaucoup moins de courbatures aujourd'hui

C'est trop bien d'avoir une semaine si courte !!! J'adore !!!

Côté repas, tout va bien. A midi, on est allés manger dehors alors que j'avais prévu mon repas, mais j'ai ultra bien résisté à tout.
Petit-déjeuner : morceau de pain au son + beurre + 1 pamplemousse pressé + 1 thé
Déjeuner (resto) : 1 salade composée (salade verte + artichaut + fèves + haricots verts + tomates + jambon cru) + 1 tranche de pain + 1 café
Dîner : tagliatelles de courgettes et carottes + brousse + 1 compote pomme pamplemousse

Allez, je file à vos news, surtout que c'est le jour de la pesée !

Une fois de plus tu as admirablement bien gèré ta journée et ton petit resto du midi!!
Et oui,petite semaine,plus que 2 jours et week end!

En effet, c'est super une semaine comme ça ! Lol ! On devrait en avoir plus souvent !!

Bravo à toi d'avoir résisté à tout !!! Tu as bien géré ta journée !

Bonne soirée à toi.

Bizzzzz