Mon rééquilibrage alimentaire

par **sandrine38** » Mer Juil 15, 2009 11:38 am

C'est une bonne nouvelle ! Tu as raison de faire attention à ce que tu grignotes ! Tu peux aussi plus fractionner tes repas en mangeant moins mais plus souvent !

par **amélie1983** » Mer Juil 15, 2009 11:41 am

coucouc juju, pour la pesée ça attendra bien lol
je fesais comme toi enceinte, dés que j'avais un peu de nausée je mangeais un ptit truc et ça passait
moi aussi j'ai fais comme toi ce WE, j'ai un peu trop mangé au resto chinois donc on va essayé de faire de bonnes journée
bisous

par **jujukisscool** » Mer Juil 15, 2009 11:46 am

Oui je vais fractionner car même si j'ai faim, une fois le repas commencé je suis vite calée et je ne mange pas un repas "normal". C'est aussi pour ça que j'ai faim ! hihi

par **anypya** » Mer Juil 15, 2009 12:23 pm

C'est pas plus mal ca te permet de fractionner et de manger plus raisonnablement. Quand tu dis tu grignotes ça veut dire quoi? Un granola ou une pomme? Attention on t'a à l'oeil!

par **jujukisscool** » Mer Juil 15, 2009 12:24 pm

Ben déjà je n'achète pas de gateaux, enfin si mais des plus lights et bio, c'est déjà moins pire et je n'en mange pas beaucoup. Il m'arrive de prendre un petit morceau de pain, un fruit...
Mas j'essaie vraiment de faire attention, vous inquiétez pas !

par **anypya** » Mer Juil 15, 2009 12:46 pm

C'est bien, il faut prendre soin de ce que tu manges puisque Bébé en profite aussi!

Moi aussi j'achete des biscuits bio, je les trouve meilleurs en plus et comme ils sont un peu plus chers je fais plus attention à la quantité que j'ingurgite.

par **jujukisscool** » Mer Juil 15, 2009 1:01 pm

C'est pas bete ça !! hihi

par **anypya** » Mer Juil 15, 2009 1:27 pm

Et puis ya aussi que des l'instant ou il y a ecrit "bio" sur la boite, mon homme n'y touche pas. ca m'arrange car lui ne sait pas faire durer le plaisir, des qu'un paquet est ouvert il faut le finir!

par **juliieju** » Mer Juil 15, 2009 6:49 pm

Coucou !
J'espère que tout vas bien pour toi et que la grossesse se passe bien (mais à priori oui). Mon copain fait pareil, il touche pas dès qu'il y a marqué "bio" "allégé" "sans sucre"... ils sont bêtes ses garçons... hihi.

par **jujukisscool** » Mer Juil 15, 2009 6:51 pm

tant mieux, ça fait plus pour nous !!

par **2bthin** » Mer Juil 15, 2009 7:42 pm

Il est plus conseillé de manger souvent, en petite quantité, que faire 3 repas d'ogre par jour, c'est bien connu !
Tant que l'organisme n'a pas faim, il ne ressent pas le besoin de stocker. Et les grosses quantités de nourriture l'épuisent et il n'a pas le temps d'éliminer tout ce qu'il faut entre les repas !
Donc manger bien, peu et souvent, je ne pense pas que ça soit mauvais ! Tant que c'est peu et bien ^^

par **jujukisscool** » Jeu Juil 16, 2009 7:52 am

Mes menus d'hier

Petit déjeuner
1 déca
1 jus d'orange
2 tranches de brioche avec un peu de confiture

Déjeuner
Pates au curry et à la coriande (80g)
Haricot verts vapeur
1 yaourt maison
Cerises

Diner
Petite salade composée : roquette, tomates cerises, parmesan
1/2 cote de porc au paprika (barbecue)
1 tranche 1/2 de poitrne (barbecue)
--> le reste pour demain midi ;-)

1 fromage blanc avec 1CC de confiture

Mon sport
45 mn de marche

par **sandrine38** » Jeu Juil 16, 2009 7:57 am

Tu t'es pesée ce matin finalement ?

Bonne journée, et bonne écho ! Tu nous raconteras !

par **jujukisscool** » Jeu Juil 16, 2009 7:59 am

Ah oui ma pesée : ben + 100g mais avec le week end pas très raisonnable ça ne m'étonne pas plus que ça
Donc j'en suis à 68,3 kg...

Les derniers 300g que je veux perdre pour avoir un IMC normal, je ne sais pas si je vais y arriver ! lol

par **sandrine38** » Jeu Juil 16, 2009 8:01 am

Oh si ! Si tu arrêtes la brioche le matin !!!

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