coucou

une journée de plus à tenir dans les efforts
ce matin
1 jus d'orange
1 yaourt sans sucre (la première grimace passée, j'ai réussi a terminer mon pot)
1 barre céréales peti dj sans sucre
1 banane

a midi

1 yaourt
1 banae
2batonnet de poisson pané
Salade: concombre, chouchou, pomme de terre, un petit peu de semoule (qui reste d'hier soir: pour ne rien jeter)

Casije

Pourquoi sans sel?
En fait j'avais pas envi de me lever pour en rajouter
mais d'ailleurs faut que je l'évite a cause de ma rétention d'eau

Hier j'aurais bien manger une barre de choicolat.Devant faire face à des soucis de dernière muinutes je me serais bien chercher d réconfort dans le choco

c tres bien d avoir su resister au chocolat ( j espere souci pas trop grave ) en tout cas tres bien tes menus tu commence à bien prendre le rythme
Pour le sel ok c sur que si tu fais retention d eau vaut mieux eviter
bonne journée à toi bisous

Soucis qui pourraient être graves. On en reparlera la semaine prochaine., quand j'aurais fait l e point.
Je ne serais pas sur les forum durant le Wek.pas net oblige!!!
Lundi je ne travail pas. Mon cher patron nous accorde notre journé.

Je vous retrouverais toutes que mercredi.
Mais aujourdh'hui je suis là jusqu'a 2 h donc n'hésitez pas

Bisous

Tu m inquiete avec tes soucis
Je te souhaite un bon long week end alors moi aussi je fais le pont mais moi je bosse jusqu a 16 heures

Pas de souci de santé .Et comme on dit quand il y a la santé tout va bien

C surtout beaucoup d'administratif a prévoir et qui me fatigue et me démoralisent mais ne t'inkiète pas.

Tu vois une part de Raclette m'aurais réconforté :

ben à savoir je t aurai invité en plus c Mr qui a tout fini alors qu i l y en avait pour 4 et les filles en sont pas fan du tout
Ce sera pour la prochaine promis

Coucou Fifine ,

Je vois que tu continues tes efforts !ta persévérance finira par être récompensée !
A bientôt ,bises.

j esper que tu as passé un bon week end alors reprise des journées parfaites?

IL ne faut pas se dire "une part de raclette m'aurait réconfortée".. parce que ce n'est pas vrai !
Tout en la mangeant, tu aurais commencé à culpabiliser.. et manger tout en culpabiliser, y'a rien de pire pour gacher le plaisir
Donc tiens bon !

Coucou a toutes
Je suis de retour après 4 jours d'abscence.
Et ouh lala je n'ose vous dire mes écarts du Wek end

C surtout en proportion de protéines et féculents!

Sinon, ce matin je n'ai pas oser me peser, g pas envie d'être décue

petit déj:
1 mandarine
1 yaourt sans sucre
1 café et un petite peu de sucre
(pas le temps de prendre autre chose)

A midi
100g de semoule environ ou 45g de nouilles instantanées (je verrai selon mon envi)
1 boite de thon au naturel
1 yaourt asns sucre

Ce soir
repas chez maman donc du riz sans doute et ......




1 pomme

alors comme ça on evite mme balance qu est ce que ça veut dire attention à la fessée !!!!!!!!!!!!! lol
pour tes repas ça va mais y manque fruits et légumes
allez bonne journée à toi

Au secours g envie d'une barre de choco ou du moins d'un biscuit a base de choco.

tu peux t accorder un bicuit au choco du moment que tu ne manges pas le paquet y a rien de grave ou alors un carré de choco
il ne faut pas non plus etre frustrée ,une petite douceur de temps en temps ne va pas empecher ta perte du moment qu il n y a pas d abus

ben j ai pas encore vu ton message j ai oublié mon portable oups