psst psst tu veux mon secret ? la piscine !!
pourtant j'ai du en faire que 2heures en tout depuis le début, mais je ne fais que des exercices.

j'en profite, bientot je ne l'aurais plus snif

par contre j'ai mal partout....

Merci pour ce secret.

fiouuuuuu j'ai un gros coup de fatigue là. Je ne sais pas si c'est dû au sport de ces derniers jours (comme j'en faisait jamais), ou si c'est le Dukan...

vous connaissez un aliment proteïné plein de vitamines?

vais quand même aller m'acheter un tube de vitamines.

plus que 6 jours de phase d'attaque, faut que je tienne le coup lol.

aller 6 jours c'est rien, mais fais attention quand même de pas trop te fatiguer, c'est le problème avec ce genre de régime, faut s'accrocher jusqu'au bout sans craquer et en essayant de garder la forme.

courage

Bonjour Lily,
alor sje vois que tu tiens le coup c'est super félicitation. franchement si tu continues comme ça c'est sur ca va payer!!

Bonne soirée

fiouuu
c'etait une sale journée, me suis posée beaucoup de questions, j'ai eu beaucoup de tentations, mais j'ai resisté a toutes .... sauf que j'ai craqué pour 2 petits verres de vodka que j'ai bu avec la moitié d'un red bull light

j'en avais besoin pour me remonter le moral ...

ma balance accuse 500g de plus , je sais vraiment pas comment c'est arrivé. Mais je tiens le coup !! C'est que le debut, il me reste encore plusieurs mois de galere, jy arriverais !!

tu sais koi poolpinette, je devais aller faire des courses au supermarché, vétu de mon eternel pantalon noir large, mais de voir ta signature : le but c'est pas d'etre une bombe, mais de penser qu'on en ai est une. Je sais pas pourquoi ca m'a donné envie de me fringuer bien, j'ai meme mis un haut court !! chose que j'avais pas faite depuis fiouuuuu très longtemps !!! Me suis même maquillée, et je me sens bien!!

jai peut etre pas perdu today, mais j'ai gagné en affinage du bidon et des hanches et en confiance en moi. C'est pas négligeable !!!

ce forum et vous êtes magiques !!!!!

a tout a lheure !!

Je me pose une question : tu te pèses le soir ?

Oui je me pose la meme question!!! Tu vois moi si je me pèse a huit heure le soir, puis a 8h30, il y aura une différence! ben oui, il suffit que tu boives un thé ou qqch comme ca, ou que tu ailles aus=x toilettes, et ca peut vmt faire une diff considérable!

franchement tu devrais te peser le matin, tu auras un poids plus stable et représentatif de tes pertes, d'autant plus si tu te pèses tous les jours!

Bonne soirée miss

bah je me pèse le matin, mais c'est vrai que je me pèse aussi toutes les 2heures environ aussi.

C'est aussi parce que je suis en vacances, et que j'ai rien d'autre a faire toute la journée.

c'est grave de boire quelques verres dans un régime?

Accro de la balance, alors ?

Si t'entends de l'alcool. Ce sont des calories vides alors il vaut mieux limité voire faire l'impasse si c'est possible.

aie aie aie

je vais faire la grève de balance aussi alors.

bon bah pour rattrapper les 3 verres (jen ai rajouté un lol) je n'ai mangé qu'un petit morceau de viande grillée et un yaourt 0%.

Vous aviez raison !!

Un petit 69 sur la balance aujourdhui !!

Mais pourquoi ai je autant attendu avant de faire un régime? Que d'étés ratés/perdus ... c'est triste !!

j'ai la gniac today !!

bon courage les filles

Les kilos c'est relou !! On en viendra toutes a bout !!

allez courage pour reussir à perdre ces kilos qui nous empoisonnent la vie
plein de courage pour toi

Coucou,

Bravo déjà pour ton parcours ! C'est super !!

Allez, courage à toi pour la suite !

Bonne journée.

Bizzzz

Coucou lilif
Je suis nouvelle dans la galère.j'ai voulu commencer le rééquilibrage mais trop impatiente et facile à démotiver je me demande si je ne vais pas d'abord me mettre au DUKAN puis continuer au rééquilibrage.

Merci d'avance pour vos conseils, remarque...