Salut Juju !!
bon courage pour ton régime .

a bas le grignotage !!!

Je mange équilibré, de tout, c'est le principe du réequilibrage, il n'y a pas d'aliments interdits, après il est vrai que je limite ma consommation de certains aliments.

Wahooo, 20kg en 5 mois c'est super motivant !
Moi j'aimerais bien en perdre 6 avant septembre, histoire de passer sous les 70 pour la rentrée !! Ca doit être possible alors ^^ .

En tout cas courage julie !! Faut se mettre dans le bain et rester motiver quoiqu'il arrive, et ça marchera !

Bonjour les filles !

Eh bien hier j'ai finalement pas pris de gouter , malgré la faim qui me tiraillé ! Eh bien ce matin -600gr sur labalnce !! donc 66.6 ! Cool !

Aujourd'hui je vais amener ma fille et ma niece à la piscine 3 ans et 1 an, ce va être bien marrant !

Pour midi, je vais surement faire poisson / haricots verts / riz et un yaourt 0%

Et le soir je fais souvent des salades !

Je vous souhaite à toutes une excellente journée ( au soleil j'espere ! )

alors non j'ai pas perdu 22 kilos en 1 nuit.... je fais 86.6, mais vous l'aurez surement toutes compris lol

C'est pas mal comme perte !
Tu te pèses tous les jours ?

oui tous les jours. Je sais qu'il peut y avoir des variations suivant les jours et ce qu'on a bu ou manger, mais moi ca me motive.

J'espere que j'aurai encore du moins demain. En tout cas, hier soir, mon chéri m'a proposé de manger de la glace Hagen Daz, que j'adooooooooooooorrrreeeeeeeeeeee mais j'ai résisté !!

A la place, j'ai manger un sorbet oasis à 60 calories , que je vous recommande d'ailleurs !! Vraiment trés trés bon et pas calorique !

Allez je vais à la piscine avec les filles ! A tout à l'heure !

et bien c'est un bon début ! continus comme ça !

felicitations pour ta perte et bon courage pour la suite

Merci beaucoup les filles Je vous souhaite aussi beaucoup de courage !!

Je viendrais vous faire un petit coucou sur vos posts dès que j'aurai couher mon petit monstre et que j'aurai manger.

A tout à l'heure !! biz

Bravo pour avoir résister à la glace Hagen, je regarderai les sorbets la prochaine fois que j'irai en course

Bonjour les filles !

Je n'ai pas pu passer hier, mais je continue bien sur mon régime !! Ce matin je suis à 86.2 ! Cool ca descend !!

alors hier mon petit dej comme d'habitude :
1 tasse de chocolat chaud
2 pain de mie complet + beurre 15%MG + confiture allégée
1 verre de jus d'orange

Hier midi : maxi salade avec mache, tomates, mais, fromage de chèvre, jambon , 2 tranches de melon et 1 yaourt 0%

Au gouter : 1 compote et 1 barre fitness

Hier soir :
Hamburger maison ( je vous le conseille, c'est beaucoup moins calorique qu'au mac do !! et C'est super bon !
salade tomates concombre et chèvre
1 dessert WW

Pas de grignotage, super !!

Ce matin, ptit dej identique à hier

Pour midi j'ai prévu une jardinière de légumes pommes de terre, carottes, haricots verts, faite maison bien sur ! En dessert, je ne sais pas, peut etre que je ferai une compote si j'ai le temps !

Pour le soir, pas di'dée encore, mais surmeent une salade, j'adore ca !

Je vous osuhaite une bonne journée les filles, je repasse tout à l'heure des que mon ménage est finit ! Biz biz

C'est bien pour le poids.

Tu avais mis quoi dans ton burger maison ?

vos belles pertes m'encourage

bravo les filles!!!! vous serez les plus belles en maillot !!!