Alimentation équilibrée et pas de grignotage pour - 20 kilos

par **julie2429** » Lun Juil 06, 2009 12:47 pm

-20kilos... la route va être longue :shock:

bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Julie et j'ai donc 20 kilos à perdre ! Je vais manger équilibré et supprimer le grignotage. Je vais aussi essayer de faire un minimum de sport...

Voila pour les bonnes résolutions ! J'espère vraiment y arriver!! Ma fille a 14 mois et j'ai toujours ces fichus kilos de grossesse...

Allez on y croit !

par **julie2429** » Lun Juil 06, 2009 12:49 pm

En fait, c'est 22.5kilos que j'ai à perdre :roll:

La je viens de sortir de table, et deja j'ai faim!!! Mais je sais que je n'ai pas assez manger, j'ai pas manger de légumes et pas de fruit...

Bref tant pis pour moi !! Allez je vous souhaite une bonne journée !

par **Casije 974** » Lun Juil 06, 2009 12:51 pm

bienvenue à toi parmi nous tu verras tu trouvera bcp de soutien et conseil

par **catalinachic** » Lun Juil 06, 2009 12:57 pm

Bienvenue à toi.
Pouquoi est ce que tu n'as pas assez mangé ?
Si tu as faim tu risques de craquer sur des cochonneries. Tu devrais manger à ta faim.

par **julie2429** » Lun Juil 06, 2009 1:02 pm

Merci pour votre accueil !

en fait j'ai faim car je voulais me faire un truc vite fait et j'avais la fleme donc j'ai fait purée et steak haché avec une galce à 60 calories, mais c'est pas assez. Au prochain repas, je ferai attention de bien l'équilibré !

En attendant, tenir jusqu'à ce soir va être mon défi du jour

par **catalinachic** » Lun Juil 06, 2009 1:05 pm

tu peux manger une pomme vers 4H, c'est sain, c'est un coupe-faim et vu que tu n'avais pas de fruits ce midi, ça rentre dans l'équilibre de ton déjeuner.
ça te permettra de tenir jusqu'à ce soir

par **amélie1983** » Lun Juil 06, 2009 1:08 pm

bienvenue et bon courage.
Bonne idée de la part de catalinachic, tu peux même y ajouter un laitage.

par **julie2429** » Lun Juil 06, 2009 1:12 pm

Merci vous avez sauver ma journée :lol:

A 4h je vais manger un yaourt 0% et des abricots ( j'ai que ca en fruits ). Je peux en manger combien ?

par **catalinachic** » Lun Juil 06, 2009 1:25 pm

Désolé je ne mange pas d'abricots. Mais il me semble que tu peux en manger 2 petits.

par **julie2429** » Lun Juil 06, 2009 1:26 pm

ok !

Je vois que tu as super bien perdu !! Quel a été ta méthode ?

par **catalinachic** » Lun Juil 06, 2009 1:27 pm

Je fais un réequilibrage alimentaire comme beaucoup de filles sur le forum, et un peu de sport en plus.

par **julie2429** » Lun Juil 06, 2009 1:57 pm

CE serait vraiment super si j'arrive à suivre ton exemple !

Tu as mis combien de temps à perdre tout ca ?

par **laure7772** » Lun Juil 06, 2009 2:09 pm

Coucou !! Bon courage pour ta chasse au kilos !!
Tu verras le forum est une aide géniale !!

par **catalinachic** » Lun Juil 06, 2009 2:11 pm

ça fera bientôt 5 mois que j'ai commencé à réquilibré mon alimentation.

par **julie2429** » Lun Juil 06, 2009 2:19 pm

Merci Laure pour ton accueil et bon courage à toi aussi !!

catalina 20 kilos en 5 mois wahou !!! Mais tu mange équilibré ? De tout ? Ou tu as supprimé des choses de ton alimentation ?

Alimentation équilibrée et pas de grignotage pour - 20 kilos

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