Ce matin j'ai ét é debordée au bureau , je n'ai pas u le temps de m'apesantir sur ma faim avant midi mais je pense que dès demain je complète mon petit dèj ou je prévois un fruit a 10h.

Ma première victoire c d'avoir fini une bouteille d'1 l d'eau, a cette heure. J'arriverai peu etre a 1.5l ou 2 l d'ici ce soir.
Mon gros pb c que je ne bois quasiment pas. A tout casser 5 petit verre d'eau par jour.
Bien entendu je dois faire face à tous les problèmes qui en découlent: rétention d'eau et j'en passe......!
J'attend vos conseils
Merci

ne te force pas trop si ta pas l habitude 1l pour un premier jour c deja bien tu augmente jusqu à 1l5 petit à petit

Bon début de semaine à toi !!

Bizz

Bonsoir,
je ne sais pas si j'ai la bonne solution, mais je bois l'équivalent d'un grand verre d'eau pas jour seulement je pense. Par contre je bois énormement de thé et de café (tisane qd les problèmes de sommeils arrivent).

c'est peut etre un bon moyen pour toi???

Bonne soirée

Coucou
Je bois du café également et depuis hier je me suis mise au thé.
J'espère qu'avec tout ca j'arriverai à mes 1.5 l par jour mini.
Cependant le souci du café c le boire sans sucre.

L'horreur. Depuis hier je fais la grimace pour en boire et à la la longue , soit je m'y habitue soit j'arrête net. LOL!
a +
BIzzzz

Fifine je pense que tes repas ne sont pas assez complet surtout ce midi tu dois avoir au repas :
des legumes
des feculents
des proteines
un produit laitier et un fruit
Bon c vrai que c pas evident au debut mais si tu prends que des nouilles vas tu tenir toute l apres midi ????

Bonjour Fifine (ton vrai prénom c'est delphine ou Joséphine au fait?Si c pas indiscret bien sur)

Moi je peux boire du café au lait ss sucre ou du café noir avec sucrette, parfois café noir seulement mais je ne l'apprécie pas pareil.

Bon je te souhaite une bonne journée, bien nickel coté régime, bisous

waouh ca commence bien.
Ma collègue débarque avec des dragées et du gateau.

Résiste !
Ah les gens plein de bonnes intentions et de gentillesse avec leur gateau, chocolat et autres douceurs ....

heureusement que je me mets aux nouilles instantanées a midi.
Elles ne sont pas trop caloriques il me semnle. Non??????

A Cassije:
Je suis ton conseil et je vais améliorer tout sa. C vrai que g l'habitude de faire au plus vite.

A dephine de l'ouest
Non fifine c un surnom qu ema donner mon cher et tendre; lol!!!!
Mon prénom n'a rien a voir.
Bonne journée,Bisous

Suite à la question de delphine, j'en profite pour me présenter rapidement.

Fifine (surnom)
J'ai 29 ans, j'ai une petite fille de 4 ans.
J'ai essayé a plusieurs reprises des régimes mais au bout d'un moment je reprenais tous ms kilos et même plus.

De plus lorsque g des petits (ou pire kan c d gros: lol) soucis je mange. De tout et du nimporte koi.

Par ailleurs dans ma famille on mange de bonnes choses mais pas vraiment équilibrée et un peu beaucup trop gras. Donc les mauvaises habitudes se gardent!

Pour tout vous dire je souhait un deuxieme enfant mais mon médecin ma conseillé de perdre du poids avant de me lancer dans une grossesse car pour perdre ensuite ce sera trop galère.

Donc je m'y mets!!!! c pour la bonne cause!!!!

J'ai lu un article de john ELLIS qui préconise de manger des pommes avec du zeste e citron, de la canelle et du beurre de sésame pour perdre.
Qui en sit plus??????

Bonjour fifine,

J'ai regardé un peu tes repas et je te confirme que tout ça n'est pas très équilibré, je te conseil de lire le post du rééquilibrage pour bien comprendre les erreurs a ne pas faire.

Évite aussi de suivre toutes ces recettes miracles qui pour être honnête ne ferons maigrir que ton porte feuille et n'apporte pas l'essentiel a ton petit corps.
Je serais là pour te soutenir...gros bisous