pour une perte de 9 kilos

par **isa** » Dim Juil 05, 2009 2:33 pm

Chouette repas!

par **amélie1983** » Dim Juil 05, 2009 5:52 pm

merci isa, cette aprés midi j'ai fais mes 2h de sport + un peu de rangement

et ce soir au repas

250ml de soupe froide a la tomate
2tr de blanc de poulet
1yaourt nature

allez j'y vais!

par **laure7772** » Dim Juil 05, 2009 5:55 pm

Bon appétit !!
Soupe froide ça me surprend !!

par **amélie1983** » Dim Juil 05, 2009 7:39 pm

merci, je viens de terminer mon repas
oui soupe froide ou plutot gaspacho, trés frais et léger pour l'été

par **catalinachic** » Dim Juil 05, 2009 10:10 pm

Une bonne journée en somme. Repas parfait et sport
La pesée officelle de demain devrait être très bonne

par **catalinachic** » Lun Juil 06, 2009 8:52 am

Joli score à la pesée.

par **amélie1983** » Lun Juil 06, 2009 8:56 am

merci catalinachic, oui je suis assez contente de la pesée de ce matin, ma balance a cette fois ci été sage avec moi.- 1.5 cette semaine, en avant pour une semaine parfaite!

petit dej

-idem qu'hier

pour ce midi je prévois

-salade de lentilles
-saumon fumé
-50gr de pain aux céréales
- 1yaourt nature

par **amélie1983** » Lun Juil 06, 2009 7:11 pm

au menu de ce soir

2carottes rappées
2tr de jambon de poulet
1yaourt nature
sachet fraicheur de galettes au pépites de chocolats ( X3)j'en avais trop envie!

et comme d'hab 2h de sport aujourd'hui.

par **Julia973** » Mar Juil 07, 2009 1:34 am

et bien ça roule pour toi

par **delphine de l'ouest** » Mar Juil 07, 2009 6:06 am

Moins 1.5 kg en une semaine, ben c super, donc continue comme ca et bon courage

par **amélie1983** » Mar Juil 07, 2009 9:35 am

on va essayer de faire avancer les abeilles!hihi

ce matin com d'hab pour le ptit dej

200ml de café au lait ( 1/2 écrémé)
50gr de pains aux céréales
30gr de fromage fondu allégé
1 petite compote ss sucre

pour midi je prévois

130 gr de macédoine
100gr de pomme de terre
2tr de blanc de poulet
1 yaourt nature

et cet aprém sport!

par **amélie1983** » Mer Juil 08, 2009 7:59 am

hier soir grand craquage,( j'ai vidé une bonne partie de mon frigo) pourtant je mange bien au repas, je pense que c'est due au stress,ou au sport ça creuse, no comment...

par **Poolpine** » Mer Juil 08, 2009 8:45 am

je ne dirais rien, j'ai fait exactement la même chose... je ne sais pas ce qu'il m'a pris...

aller on repart du bon pied ce matin

bonne journée !

par **amélie1983** » Mer Juil 08, 2009 9:06 am

oui on va essayer, c'est pas la première fois que je craque de la sorte, je me rattrape toujours aprés.
Bonne journée

par **Julia973** » Mer Juil 08, 2009 2:00 pm

c'était la pleine lune ?

Courage les filles !!!

pour une perte de 9 kilos

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