pour une perte de 9 kilos

par **amélie1983** » Mer Juin 24, 2009 4:52 pm

merci d'être passé sur mon suivi, ça fait plaisir de se sentir encouragée.

par **catalinachic** » Mer Juin 24, 2009 6:50 pm

Salut

Comment s'est passé ta journée ?

Je me demandais si tu participais à la pesée du mercredi ou si tu te pesais occasionnellement.

par **mustou** » Mer Juin 24, 2009 9:06 pm

bonsoir amélie

je suis bien contente pour toi que le cortisone n'a eu aucun effet sur toi..Tu es presque à la moitié de ton objectif bravo...

par **amélie1983** » Mar Juin 30, 2009 11:20 am

un petit moment que je n'étais pas venu sur mon suivi, il faut dire que j'ai fait un peu n'importe quoi ces derniers jours et du coup j'ai repris un peu de poids, bon rien de catastrophique et je garde ma motivation pour perdre mes kilos.

catalinachic je me pèse tout les lundi matin

mustou j'ai repris presque 2kilos mais bon je compte bien les reperdre.

Ou sinon avec cete chaleur on n'a pas trop faim ce qui est arrangeant, je bois beaucoup et mange salade et fruit a volonté.

par **Julia973** » Mar Juin 30, 2009 4:21 pm

Attention aux fruits certains ne sont pas nos amis dans un régime

par **catalinachic** » Mer Juil 01, 2009 7:36 am

C'est bien que tu sois motivée à perdre.
La chaleur c'est sur que ça incite pas à manger des trucs bien lourd et calorique. Je suis aussi dans une phase salade.

par **catalinachic** » Sam Juil 04, 2009 10:19 am

Je reviens sur ton post.
Tu semblais remotivée, qu'est ce qui s'est passé ?

par **amélie1983** » Sam Juil 04, 2009 11:59 am

petite déprime mais ça va mieux, et en + a vrai dire a part mon litre de glace ,et mon ptit dej je n'avais rien mangé d'autre de la journée et j'avais fais 2h de sport auparavant donc ça compense et ce matin je n'avais pas repris de poids , donc tout va bien et aujourd'hui je suis bien décidé a faire une journée nikel, il faut que ces kilos partent!j'en ai marre de stagner a cause de mes écarts

par **catalinachic** » Sam Juil 04, 2009 12:03 pm

Si ça va mieux tant mieux.
2H de sport, t'es courageuse.

par **amélie1983** » Sam Juil 04, 2009 2:43 pm

oui je peux pas m'en passer de mon sport lol
ça me permet de garder un poids stable malgrés mes écarts et même de perdre ( j'en suis a -1kilos pour l'instant depuis lundi)

par **catalinachic** » Sam Juil 04, 2009 5:54 pm

Joli perte déjà.
Le sport aussi je commence à aimer, ça me plait de voir les résultats sur ma silhouette. Tu fais quoi comme sport ?(tu l'as peut être déjà dit mais j'ai oublié)

par **amélie1983** » Sam Juil 04, 2009 7:42 pm

je fais de l'elliptique, ça remodèle bien la silhouette et c'est pas fatguant du tout.et toi?

par **catalinachic** » Sam Juil 04, 2009 7:52 pm

Du step et un peu de muscu. Je fais ça devant la télé alors je vois pas la séance passée

par **amélie1983** » Sam Juil 04, 2009 10:28 pm

moi aussi je le fais devant la télé ou avec de la musique

par **amélie1983** » Dim Juil 05, 2009 11:31 am

repas d'aujourd'hui

matin

- 200ml de café au lait demi écrémé avec sucrtettes
- 1compote de pomme ss sucre
- 50gr de pain aux céréales
- 30gr de fromage allégé

midi

- 2 carottes rappées
- 1cas de sauce allégée
- 100gr de surimi
- 3 petite pomme de terre nouvelles
- 1 yaourt nature

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