merci je pense que la journée va être bonne car je suis déjà en WEEK- END !!! yessssss

Cocogue enchanté ... et merci pour ton coucou

aujourd'hui je tente le cheesecake pour demain soir ....

Pour les abdos, ba la planche est toujours installé ce qui me motive à m'y coller !!! et même mon homme s'y est mit et il en Ch..... je vis avec un vrai sédentaire : 0 sport !!!

bonne journée à toutes !!!

C'est super que tu aies réussi à entraîner ton homme dans ton sillage !

Profite bien de la journée !

eheheh je viens de réaliser que tu as commencé le jour de mon anniv !!
bon WE lisa!!

à côté de date début de mon régime je peu mettre : anniv grenelle

sandrine, oui c'est bien que mon homme s'y soit mis, comme côté alimentaire, il mange "presque" comme moi

Pour aujourd'hui :

matin : pain grillé + confiture + thé + fromage blanc + abricot

midi : steak haché, pâte (100 gr), spaguétti de courgette, danette chocolat blanc

soir : j'ai prévu une salade verte + tomate cerise + un chèvre chaud + une tranche de jambon blanc + un laitage+ fruit ou compote sais pas encore

Sinon ce matin je me suis pesé et la balance affichait 73,8 ... - 400 gr ... affaire à suivre jusqu'à mercredi ...

sport : abdos

bonne soirée

Bien tes menus !

Tu te péses tous les jours ou selon ton envie ?

Bon week end, bizzzzz

catou pfff je suis une accro à la balance, c'est tout les matins .....

bon week à toi aussi

bizzz

Bouhhhh c'est pas bien ! ca te tente pas une tite gréve ?

Bises.

ce serait un défi pour moi mais en toute honnêteté je ne suis pas sûr de tenir ...

Tu as mis ta balance en vacances dès le début de ton réequilibrage ?

bizzz

Bon je suis réveillé depuis 5h00 arrrhh pourquoi ça arrive le week-end !

Je n'ai pas encore pris de ptit dèj, la je file courir avant qu'il ne fasse trop chaud ...

Quelle motivation ! moi je dois y aller normalement demain avec mon chéri !

Pour répondre à ta question,j'ai commencé le RA le 5 mars de l'année derniére et j'ai fait ma premiére gréve qui a duré un mois le 5 juin donc trois mois ,et aprés j'ai encore fait deux gréves de deux mois ! je ne peux plus me permettre car je dois surveiller mon poids mais ca me manque beaucoup ,c'est une expérience enrichissante,comme tu n'as plus l'influence des chiffres,tu observes mieux ton changement de silhouette,tu intégres les changements tranquillement,et niveau alimentation comme tu ne peux pas contrôler ton poids,tu fais encore plus attention qd tu fais tes courses et à tes menus !

J'espéres que tu te lanceras un de ces jours ca vaut vraiment le coup !

Bon we !

Félicitation catou pour cette grève de la balance ... un jour je ferrais peut être la même chose, pour l'instant j'ai le sentiment de contrôler quelques chose en me pesant tout les jours, bon je sais la seule chose que je contrôle c'est ce que je met dans mon assiette ...

Alors hier

sport : footing à jeun de 40 mn

ptit dèj : thé+biscotte+confiture+fromage blanc

midi : salade de mâche+tomate cerise, poulet basquais (fais maison) + yaourt

aprem : 2h00 de piscine avec mon loustic ... si si je vous assure ça c'est du sport !

16h00 : une pomme

Soir : j'étais invité chez ma tante pour un barbecue, j'ai donc manger :

apéro : olive verte + crevette, boisson : coca light
repas : 2 brochettes de boeuf + 1 demi merguez, salade de tomate+concombre
Dessert : une portion de brownie cheescake + coulis de fraise .... un délice + brochette de fruit

Pour aujourd'hui je vais commencer par aller courir ...

Coucou!
Repas parfaits Lisa!
Wouah que de sport par ici,bon courage,car courrir par ce temps!!
Bon dimanche!
Bizz

merci fanny, ce matin il ne faisait pas chaud donc je n'est pas souffert des températures ...

cet aprem on file chez mes parents déposé mon fils jusqu'à mardi .... un peu de calme à la maison ...

Super tes repas et le sport ! vraiment irréprochable !

En parlant de brownie cheesecake ,hier en faisant mes courses j'ai vu que le goût brownie cheesecake existait pour des glaces!!j'en ai trouvé de la marque Ben et J...

Je pense que ca doit être une tuerie !

Super!