Coucou !

Alors tout d'abord, le verdict de la balance : 63 kg tout pile !
Soit exactement le même poids qu'il y a un mois. Je pensais avoir repris pourtant car je ne faisais plus attention et je mangeais plutôt gras ces derniers temps... Mais en même tps, je n'ai pas fais de sport depuis 1 mois donc voilà, j'ai perdu de la masse musculaire mais j'ai du prendre de la graisse !!

Je repars donc aujourd'hui mais ce n'est pas une journée parfaite parfaite... Voyez par vous-même ! Je ferais mieux demain, promis !

07h30 : chez moi
1 thé vert sans sucre
1 tr de pain + beurre
1 compote SSA

08h30 : au bureau
2 mugs de café sans sucre (too much !)
eau

12h15 : au resto du boulot
1 galette aux St Jacques et aux petits légumes (un délice !)
1 petite poignée de frites
1 salade verte + vinaigrette
1 part de melon

Prévu ce soir :
1 artichaud + du beurre fondu (je les aime comme ça )

Ce matin, j'ai également commencé ma cure detox de 20 jours d'ampoules de radis noir que je fais à chaque changement de saison. ça nettoie le foie il parait... Après si ça fait rien, et bien je me dis que ça ne fait pas de mal en tous cas !

Et concernant mes notes et bien j'ai eu 15 à l'écrit et 14 à la soutenance. Je suis super contente !

Voilà !

Gros bisous

Supers notes félicitations.

Une poignée de frites c'est pas dramatique.

Allez, c'est reparti pour plein de journées parfaites !!!

Tu ne manges qu'un artichaut ce soir ?

Bravo pour tes notes !!! C'est super ça !!

Bonne soirée.

Bizz

Coucou ma nävis !

Concernant ton poids tu t'es maintenue c'est déja trés bien vu que tu n'as pas fait trop attention ces derniers temps !
Allez la prochaine pesée sera bonne si tu respectes les principes du réequilibrage bien sûr !

Bravo pour tes excellentes notes !du coup maintenant que t'as passé ta soutenance et que tu l'as réussi,quels vont être les effets sur ton taf ?tu vas évolué à un autre poste ?

Bonne journée parfaite !

Bises a +

ou trouve t on le réequilibrage alimentaire?
merci

Un grand bravo pour tes super notes et pour le maintien de poids.
Ta journée était peut etre pas parfaite mais crois moi y a pire!

Coucou !

Alors ce n’est pas tip top non plus aujourd’hui !
Ce matin, une collègue offrait le petit-déj avec des viennoiseries et un autre faisait un pot ce midi !
Je ne suis donc pas très aidée !

Hier soir :
1 artichaut (juste les feuilles car le cœur n’était pas assez cuit)
20 g de beurre
30 g de pain
1 vache qui rit

Aujourd’hui :

07h : chez moi
1 café sans sucre

10h : au bureau
½ croissant
Cafés sans sucre
½ verre de jus de pamplemousse

12h : au resto d'entreprise
2 verres de vin blanc
3-4 gâteaux apéro
Semoule couscous + sauce
1 merguez
1 part de pastèque

Ce soir : prévu
saumon fumé
avocat
oeuf
crudités

Je n’aurais pas le temps de passer chez vous ce soir, désolé…

Catou, concernant ma formation, ce n'est pas terminé car il me reste un an encore. Mais oui, après, ce sera pour évoluer... J'ai hâte d'en finir !

Gros bisous

Allez, tu feras mieux demain !!

Bonne soirée.

Bizzzzz

Bonjour !

Pfff ! J'ai honte !! Encore des frites hier midi et une bière hier soir ; le reste, ça va ! Décidément, je n'arrive pas trop à m'y mettre là... Il faudrait vraiment que je fasse au moins 2 journées parfaites la semaine pro...

Bisous
Bon we !

Je suis sûre que tu vas réussir à t'y remettre sérieusement !crois en toi ! et puis tes repas sont pas si catastrophiques ...Allez courage !

Bon we , bises.

Oui, tu y arriveras, j'en suis sûre !

Bon dimanche.

Bizzzz

Coucou !

Merci les filles pour vos encouragements ! Dans l'ensemble, je mange correctement mais ça m'énerve de faire des écarts par-ci par-là. Je ne veux pas me frustrer alors je me fais plaisir... mais un peu trop ! En faisant cela, je stagne mais je ne perds pas. Des fois, je me demande si j'ai vraiment envie de perdre car je ne suis pas prête à faire de sacrifices...

Ce we, j'ai été raisonnable sur la bouffe (pas trop faim par cette chaleur) mais pas sur l'alcool !!
Je n'arrive pas à dire NON là-dessus. Oui, je dois être un brin alcoolique je pense !
Et cette semaine encore, ce ne sont pas les occasions qui manquent ! J'ai des pots au boulot quasiment tous les jours... Je me limite à un ou deux verres mais l'idéal serait zéro !

Aujourd'hui :

Matin :
1 bol de thé tchaï (y'a du lait et sucre dedans)
3 biscuits aux graines de sésames, pavot, tournesol

Midi :
Premier pot de la semaine !
1 verre de vin moelleux + 1 poignée de cochonneries
1 steak hâché + sauce au bleu
purée
4 cerises

Dans la journée :
de l'eau
du café sans sucre
1 verre de jus de fruit

Soir :
salade composée : tomate-surimi-maïs-avocat-concombre-comté + sauce
1 tranche de pain + beurre

Toujours pas de sport car il fait trop chaud. Je compte bien reprendre le footing mais je ne suis pas encore assez motivée là... J'espère que ça va venir !!

Je vais enfin avoir le tps de passer sur vos journaux ce soir !!

Bisous à toutes celles qui passent ici !

Coucou miss !

Toi et l'alcool c'est une grande histoire d'amour à ce que je vois ! Il faudrait vraiment que tu te modéres la dessus car même si tes journées sont corrects ,l'alcool apporte beaucoup trop de calories et en plus des calories vides donc aucun intérêt pour ton organisme et du coup tes apports caloriques journaliers en prennent un sacré coup !

Allez tu peux le faire !on y croit !

Bonne soirée, bises.

Coucou !!

Toi, c'est l'alcool, moi, c'est le sucré ! Ah la la ! Difficile d'y résister parfois !!

Pour moi, l'alcool n'est pas un souci, vu que je n'en bois pas ! Je ne trouve pas bon ! Lol !

Allez, courage à toi !!

Bonne soirée.

Bizzzzzz

Coucou Nävis!

Moi aussi je passe sur ton post te faire un ptit coucou!
Tu gères plutôt pas mal pour quelqu'un qui se retrouve face à des pots et autres restos d'entreprise où il y a toujours plein de bonnes choses
Plein de courage à toi en tous cas pour ta journée demain!
Allez et tu vas trouver la motivation pour le footing hein!