Coucou,
Ne t"inquiètes pas pour le pain, si tu le consommes sans excès il n'y a pas de souci à avoir !
Avant de commencer mon régime j'étais un gros mangeur de pain (je pouvais m'enfiler une tradition à 23h lol ^^), mais maintenant plus pour le coté pratique je prend 2 ou 3 baguettes d'un coup et je les congèle de suite mais déjà coupées, je coupe en 5 et ça fait donc des morceaux d'environ 50 grammes et me voilà tranquillou pour plusieurs jours d'affilés (je te conseille aussi des petits sacs de congélation, c'est pratique et réutilisable)
Et ainsi j'ai toujours mon bout de pain à chaque repas et ça n'empêche pas de perdre
Bonne journée et bon courage !