Merci catou ....

Fanny oui tous dans le même bateau, la croisière s'amuse !!!!

Aujourd'hui : j'ai commencé la journée par un footing de 40 mn à peu près et à jeun . ..et ça donne chaud !!!! ensuite rentré, douche et ptit dèj :

thé + biscotte + confiture + fromage blanc + fraise ...

Et là je vais voir pour me trouver des tennis de running car celle que j'ai me font mal au pied .... et je tenterais bien les tee-shirt anti-transpirant de chez decath ...

@ tte

bizzz

Quel courage lisa !!!
Passe une bonne journée

Merci juju, j'essaie de me donner du courage faut dire qu'avec ce soleil je suis plus entrain à faire du sport !!!

Ce midi : gratin de courgette+tomate + tr de jambon blanc + fromage blanc + fraises

ce soir : salade verte + tomate cerise + surimi + pousse de soja, une part de melon, un ptit st moret allégé + ptit bout de pain + une coupelle de fruit en dessert

bonne soirée

Quelle perfectitude ! Bon, ça manque un peu de féculents, mais il fait chaud, on a moins faim...

Bonne soirée !

Et ta formation au fait, ça en est où ?

Merci sandrine, promis je vais faire attention ....

Pour ma formation et bien j'y retourne demain pour une semaine et ensuite c'est terminé, je commence à voir divers organisme (impots, maison des artistes) pour m'installer à mon compte pour la rentré en tant que graphiste indépendant ...

bonne soirée

J'espère que ça marchera ! Tu sais ce que ça donne dans cette branche avec la crise ?
J'ai un ancien copain qui est infographiste et qui a son studio sur Paris, mais je ne sais pas du tout ce qu'il en est !

J'espère aussi !!! La crise a aussi toucher ce secteur et j'ai bien conscience qu'il faudra que je m'investisse à 100 %, actuellement je suis en train de créer ma carte de visite, je n'ai pas encore d'idée arrêté, je crée puis je montre autour de moi pour avoir des avis différents ....

J'ai déjà réaliser quelques trucs (restaurant et institut de beauté) mais je ne veux pas précipiter les choses ...

Et sinon je fais depuis pas mal de temps beaucoup de photomontage, la retouche photo ...

ptit exemple

original : http://i85.servimg.com/u/f85/11/15/21/34/p1110911.jpg

ma créa : http://i85.servimg.com/u/f85/11/15/21/34/skatin10.jpg

Puis la mise en page de divers photo :

http://i85.servimg.com/u/f85/11/15/21/34/laviee10.jpg

http://i85.servimg.com/u/f85/11/15/21/34/petit_10.jpg

Il est trop craquant ! C'est chouette !

J'aime beaucoup ce que tu fais,félicitation c'est très jolie!
Je te souhaite que ton projet aboutisse!
Repas parfaits,bravo!
à +,bizz

Elles sont trop mimi tes photos Lisa, tu es douée !

merci les filles ....

Bon aujourd'hui petit ecart au goûter

matin : thé + pain+confiture+fromage blanc

10h00 : pomme

midi : salade composé : 100 g de pâte (celles aux légumes), pousses de soja, tomate cerises, jambon blanc
un yaourt + une compote

gouter : 3 princes !!! 3 abricots

soir : salade verte + tomate + jambon
une tranche de melon
un fromage blanc et quelques fraises

sport : abdos : une bonne centaires .....

Je vous souhaites un bon week end, le mien est chargé (j'emmène mon fils voir les pompiers .... ) et je ne suis pas sûr de pouvoir passer

bizzz

Passe un bon week end ptitelisa !

Vraiment tout petit petit écart!
C'est pas la cata,vu tes repas du jour!
Et bien bonne soirée avec les pompiers,ils sont sympas en général,c'était le métier de mon papa!
Bon week end Lisa!
Bizzzz

Coucou miss !

Ton petit écart n'est pas grave du tout vu les journées nickels que tu enchaines !et puis dés le diner tu as repris les bonnes habitudes donc pas de soucis !

Je te souhaite beaucoup de réussite dans ton projet !les photos de ton loulou sont craquantes !

Bon we , profites bien !Bizzz

Coucou de fin de week !

Bouh il est déjà fini !!!

fanny, en faite j'ai été à une journée porte ouverte des pompiers de paris, sympas mais trop chaud on a fini l'aprem à la piscine ...

catou merci des compliments de mon loulou .. le povre depuis sa naissance il est mitrailler et il en a MARRE !!

Alors niveau des repas :

samedi

matin : thé + craquotte + confiture + fromage blanc

jogging : 40 mn

midi : melon + croque au saumon fumé mozza light + salade verte + fromage blanc + une pomme

soir : salade d'haricots vert + une ptite tranche de saumon fumé + fromage blanc et puis rien d'autre trop chaud et plus faim

ce matin :

jogging à jeun : 40 mn

ptit dèj : thé + craquotte + confiture + fruit + fromage blanc

midi : saucisse type de strasbourg et une demi barquette de frites (mangé à la porte ouverte des pompiers)

soir : salade haricots vert + jambon + yaourt nature + coupelle de fruit ...

Voilà

bonne soirée

bizzzz